異常にお腹がでているので効果的な体操教えてください。

質問

こんにちは。
どなたか、お勧めの体操か運動方法があれば教えてください。

子供の頃から　ずっとお腹はでていて悩みですが、最近さらに出てきて洋服を着ていても妊娠しているように見えます。
お腹以外は、そんなに太くないです。
それよりも、アンダーバストがさらにやせて　アンダーは６５ｃｍないくらいで　バランスが悪すぎて気持ち悪いです。

毎日、腹筋とストレッチ　踏み台のような機械で10分　欠かさずやっていますが、効果がありません。

そのため　着たい服やワンピースが着れません。
宜しくお願いします。

回答No.1

isoworld · ベストアンサー

お腹の奥にある、大腰筋・腹腰筋・腸骨筋などの筋肉が弱っている可能性がありそうですね。内蔵が下に垂れているのも原因にあるのでしょう。インターネットでこれらをキーワードにして検索し、対処法を調べてください。

お礼

ありがとうございました。やってみます。