お腹だけが出てます

質問

27歳男です。
175cm 56kg のガリガリ体型ですが、お腹だけが出てます。
仕事が肉体労働なので運動不足ではないですし、3食かなりバランスよく摂れてます。

腹筋はしていませんが、腹筋つけたからといってどうこうなるレベルではないほど、皮下脂肪がついてます。

割れないまでも、せめて普通の人くらいにひっこめたいのですが・・・

回答No.1

shiriustar

痩せ気味で腹部だけに脂肪が付いてる状態ですと、過食してるか、肉体労働のようですが肉体労働で身体がガリガリになってるのが気になります、通常ですと筋肉に刺激が加わり脂肪が取れて筋肉がある程度付き身体が引き締まると考えられますので筋トレのようなトレーニングにはなってなく有酸素系気味になってるのだと考えられます。

ですので、筋トレを行う必要があると考えます。