短期間でやせる方法ありませんかァ？

質問

私は身長１５２ｃｍ、体重５０キロある中学２年生です。
身長が小さいのに体重があって困っています。
それと肩幅が４０以上あって、足も太いし、顔も大きいです。
肩にぜい肉もいっぱいあるし、腕太いしでホントに悩んでます。
誰でもいいので↑に書いている中で細くなる、やせるナドの方法を
知っている人は、ご協力お願いします。

回答No.5

totitotitoti · ベストアンサー

高校一年生の女子です。
短期間でやせるのは、あまりよくないかと思いますが…

私の友達は、中学一年生の時
朝と昼はバクバク食って、夜はプロテインだけ・間食は無し。
という生活を二、三ヶ月続けて、七キロ痩せていました。

高校一年になった今でも、それから二キロしか太ってないそうですよ。

私も今ダイエット中（私は間食抜きで、晩御飯を少なめにし、ダンスをしています）です。
一緒に頑張りましょう＾＾

お礼

回答ありがとうございます。夜ご飯を減らせばいいんですねェ。
それとダイエット中の方が来てくれてうれしいです。一緒にがんばりましょうね！

回答No.4

isoworld

短期間といっても１ヶ月や２ヶ月は論外です。１年かけて健康的に自分の体を調整することですね。とくに成長盛りでは。相談内容に書いてあることからすれば、十分に食べているのでしょうから、これからは体をもっと動かし、運動もたっぷりすることです。そうすれば悩みは解決します。５０年前の女子中学生は、家事手伝いも屋外での遊びも忙しくて、太っている暇はありませんでしたよ。

６０歳のオジサンより

お礼

回答ありがとうございます。やっぱ１ヶ月でやせるとかは無理ですか。
私は文化系の部活なので、体を動かすのは体育ぐらいしかないんです。
なのでこれから少し運動をがんばりたいと思います。

回答No.3

osahito

補足ですが高たんぱく低カロリーですよ。その辺の食材は勉強してください。

お礼

はい、わかりました。これから調べたいと思います。
補足ありがとうございました。

回答No.2

osahito

14歳位で急激に痩せるのは生理的によくないですよ。後々の出産にまで響いてきます。
152cm 50kgでは良い体つきと思いますよ。私の妻は163cm　40kgなので貧乳で細いだけです。
顔の大きいのは痩せても直りません。逆に引き立ちますよ。骨格ができてるので太ってるのとは関係ありません。
私がそうです。痩せても顔は大きいままです。

女性の場合の消費カロリーは1500キロカロリーなので男女とも食事に気をつけていたら肥えることはありません。
朝昼に沢山食べ、夜は控えめで早い時間に食事を終わらましょう。

お礼

回答ありがとうございます。朝にガッツリ食べればいいんですね。
これからはなるべくカロリーに気を付けたいと思います。

回答No.1

zorro

短期間で痩せるには体に無理があり危険を伴います。

http://www.diet-jiten.com/

お礼

そうですか・・・。やっぱりやめたほうがいいでしょうかね・・・。
ありがたいお言葉ありがとうございました。