励ましてもらえませんか。。。幸せになれますか。動悸はげしくて、心臓に体をのっとられそうです。

質問

ここ一年とても辛いことが続きすぎてクタクタです。
動悸が激しく、タイトルの通り、心臓に体をのっとられそうな感覚になります。
何とか元気になりたいと思っています。
辛いことを考えずにいれればとすごく願っています。
人に励ましてもらいたいです。
元気になる方法を教えてもらいたいです。
これからはいい事がおきますか不安です。

よかったらお話聞いてください。

去年3月に、6年間付き合った彼氏が何も告げずに急に
海外支社のある会社に就職し、海外に飛び立ちました。
何も聞いていませんでした。
「どうしても言えなかった。でも、2年たったら日本に帰って迎えに行く」連絡があり、
その後数回、3分もない電話が数回あり、以後連絡が入ることはありませんでした。彼の両親も行方はしらないそうです。
その中、毎日を必死にがんばってすごしていました。
5月、私が犯されそうになりました。勤務する会社の役員にです。
その後二度と会社にはいけるはずも無く、退職せざるを得ませんでした。
8月、縁があって長い間の友人とお付き合いすることになりました。
その直後、彼の父親の末期がん宣告。余命一年。
10月、私と彼の共通の友人が鬱病により自殺
11月、彼が鬱病発症。今まで積み重ねてきたストレスと家族の環境により。

この11月から彼は自宅には帰れなくなり、病院にも通院。
私と2人で暮らし、家族と離れ、心を休め、今年5月に徐々に自宅に帰れるように。
父親全身転移
彼の母親が、彼の事を到底理解してるようには見えず、
鬱病になるまで家庭の環境がおいこんだのに、いまいち理解していないような。
父親の事で忙しいと私を粗末に扱う始末。
ここまで8ヶ月間かけて、自宅にいれない彼を面倒見続け、
やっとここまで彼が回復したのに。。。
私の考え方がおかしいと罵倒される始末。
これを期に、彼の面倒をみる精神力が私にはもう残っていないため、
離れることを決意。
これにより、不本意な結果と私をなくしたことで、彼の病状は悪化。
彼は自殺も考えたことがあるため、強制的に実家に。

本当にくたくたになりました。
彼のことは心配ですが、今は自分の精神状態がおかしくなって
私まで心が疲れてしまわないか心配です。

どんなことでもいいです。
できれば励ましの言葉や、
元気になる方法、映画、音楽。
パワーをもらえる場所（旅行先　一人旅行）
を教えてください。

長文最後までありがとうございました。

回答No.3

gacyagacya · ベストアンサー

とても辛い一年間で大変でしたね。
かなり、パワーを使われたことでしょう。

まずは、辛いことに耐えてきたご自分を褒めてあげてください。
そして、ご褒美を与えてあげてください。
貴女は何をしている時が、一番心地良いですか？
簡単なところで、美味しい物を食べるとかはどうですか？

パワーをもらうならば、雄大な自然のあるところ（私の行った所では北海道、屋久島、白神山地など）に行くのも良いかもしれません。
遠方で行きにくいならば、観葉植物を部屋に置いたり、好きなお花を活けてみるだけでも気分が良くなりますよ。

今は、充電が必要なときです。無理をしないで、できるだけ嫌なことは避けて、ご自身が心地いいことをするようにしてください。

ずっと良いことが続かないように、悪いことも続きませんよ。
という私も、この2年ほど悪いことばかりですが、「今日はキャベツが安く買えた。」とか「アジサイが綺麗に咲いてるわ。」とか小さな幸せを見つけるよう心がけています。
そのうちに良い事があると信じましょう！

お礼

アドバイスありがとうございます。

最近、おなかは減るんですが、食事をしてもすぐお腹いっぱいになり、
あまり食べることができません。
無理に食べようとしても気持ち悪くなるだけで。。。
ですが食べることは1日2回できてるので大丈夫ですよね。

アドバイスいただきました、屋久島。
すごく行ってみたくなりました。
そういえば昔友人が行ったのを聞いてたので、さらに行ってみたくなりました。
1年以上仕事をしていませんので、まったくお金はないのですが、
今日になって、どこかに旅行へいってみようかと考え出しています☆
夜行バスや18切符　安く行ける方法を考えています。
本当にありがとうございます。

>ずっと良いことが続かないように、悪いことも続きませんよ。
それはわかってるんですが、今この辛い気持ちの乗り越え方がわからなくって
苦しいです。
ひたすら耐えたらいつか元気になれますかね？
なにか小さな幸せを感じつつ毎日気張らず過ごせればと思います。
本当にアドバイスありがとうございます。
がんばります。

回答No.5

wakugo-go

この書き込みから時間が経っているので、どうなっているかは
わかりかねますが・・

大変な１年でしたね。　本当にお疲れ様でした。
まずは、いきなり元気になろうとせず、ゆっくり休んでください。
身体もですが、心が空っぽになると本当に動けなくなります。
ご自身を労わってあげてください。
今は働いてらしゃらないのでしたね。
ということは、時間はある・・できることを探すのは、
身体と心に小さな余裕が戻ってからでもできます。

働いてない、というとこで衣食住には苦労してらっしゃらない
でしょうか？
それらが欠けても回復には時間がかかる場合もあります。
今だけ、ご両親に甘えるということはできないでしょうか。

今日は、おいしいもの食べたな。
散歩してて、可愛い犬がいたな。

coooooさんは、よく頑張られてきました。
小さなことから心を回復させていって下さい。

お礼

>大変な１年でしたね。　本当にお疲れ様でした。
という言葉をかけていただいただけで、びっくりするくらい元気が出ます。
本当にありがとうございます。

最近本当に体が動きません。
心が疲れているんでしょうか？
治りますよね。
ここ数日は何をするわけでもなく、何もできずに
全く動いていません。

仕事は1年以上できていません。
ですが、幸いにも両親はとても元気で、衣食住には全く不自由なく、
甘えさせてもらっています。
ご心配ありがとうございます。
私のこの一年の出来事も親は知っているので、そっとしておいてくれます。
とても心配してくれていると思います。
それが逆に申し訳なくてしょうがなくもあります。

彼の看病をするため、私は彼の両親が彼の治療のために借りたマンションで
すごしていました。
その間、彼の親から　私の親に何一つ連絡すら入らず、御礼もなく
そんな理不尽な状況で、私の親には相当な心配をかけたので、今こそ元気に働く姿を見せないとと思いますが、それとは裏腹に体が動かず。。。
本当に情けない。
この1年なんだったのかと思うとやりきれなくて、もっと辛くなります。
でも、もう少し、もう少し、休んで元気になって、
昔の自分に戻れればと心から願っています
本当に本当にありがとうございます。

回答No.4

noname#38456

とにかく元気を出してください!!
「夜明け前が、一番、暗い」という言葉が、ありますから。
つまり、物事の苦しみにおいて、それが、終わる直前が、一番、苦しいという意味なのですが。ですから、ものごとを肯定的に考え、「もっと頑張るぞ」とか、「元気になるぞ!!」と思い込むことが、大事なのですよ。
これの関連で、「すべては心の"現れ(あらわれ)"」という言葉が、あり、すなわち、物事の現象(良い、悪い)は心の働きによって、決まる。
つまり、ちょっと哲学的ですが、物事を肯定的に良い方向で考えれば、良い現象が、逆に悪く考えれば悪い現象が、おきるしいう意味。

あと、私の場合も大きな挫折を経験しています。
その時に助けてくれた、助言してくれたのが、私の守護者(神)でした。
私の場合、現代の言葉で、言うと霊的に敏感な体質なので。
一例、"わけ"あって、真冬に橋から川に飛び込もうと行動しょうと部屋を出発したところ、『ばかもん!!』と大きな声で怒鳴られたり、ちなみに自宅で私しかいない部屋で。交通事故にあう寸前で、体が硬直、金縛り!!、数センチの隙間を残して車が、通過！！し回避など。
で、私の守護者にお願いしておきました。
「cooooo様を元気にしてあげる言葉は？？」って聞いたら。
『真理にもとづき、考えなさい（質問者様が、）、私たちも思念（質問者様の暗闇からの脱却を）する』って言ってましたよ。
ただし、あくまでも”おまじない”のようなものと思ってください。
私は”霊能者ではない”ので、それは、あしからず。
ちなみに、いま見えている守護者は、私のイメージの世界の暗闇の中で、白く丸い光？？の中で、蓮華座を組み座っているお方です。
ただし、私の霊性が、低いので、この声が、こちらの方が、どうかは不明。
最後に、もうひとつ、”おまじない”を(__)
私の内側にいらっしゃる神々よ、どうか”cooooo”さんが、元気になりますように！！、希望の未来が、訪れますように！！

なお、今回の回答、不愉快な記載が、あったら、お詫びします。
早く元気になってね、未来は過去の延長ではなく、今からの努力で切り開けるものなのですよ。
以上

お礼

アドバイスありがとうございます。

良いことばっかりが続かないように、悪いことも続かない
という事を信じて、
私は元気なんだと自分自身を言い聞かせてがんばります。

おっしゃります通り、
>真理にもとづき、考えなさい
今までもこれからも自分を信じて考えていければと思います。

残念ながら私は全く霊感がありません。
sky_skyaさまの守護者様に、よろしくお伝えください。
助言　ありがとうございます。
本当にありがとうございます。

回答No.2

風車の 弥七（@t87300）

大変な一年でしたね。お察しします。

貴女とは違いますが私は昭和６０年６月２６日に奈落の底に突き落とされました。入院中は看護婦の監視付きでした。（自殺の恐れがあるとの事で）以来睡眠薬やその他諸々の薬を飲んで生き延びています。

幸いにも趣味が旅行だったのであちこちに行き、少しずつ快方に向かい２年後に社会復帰できました。

今はものすごく辛いと思います。でも絶対に「死」の選択だけはしないで下さい。
人間生きていれば何か一つや二つ良い事があります。

気晴らしに、あちこち旅行するのも良いと思います。
温泉でのんびりと。かなり気分が落ち着きますよ。

全然励ましではなくてごめんなさい。
小さな幸せが有りますよ。

お礼

ありがとうございます。
また、心配までしていただいて恐縮です。
死ぬこと。これだけは絶対に考えていません。
鬱病の彼が私と離れたことにより、悪化して、そういう状態なんで、その点に関しては私は冷静でいられるんで大丈夫です。
ありがとうございます。

旅行で気を紛らわす。。。
確かにやってはみたいんですが、私は昔から一人で行動するのが得意ではないんで、きっと難しいかなって思っているんです。
一年前に退職してから、彼の看病をしていたため、お金はまったくないのも問題なんですが。

でも、“小さな幸せ”を感じられるくらい気持ちに余裕を持てるように何か打ち込めるもの探したいです。
心のよりどころ。これを見つけたいなって思います。

今は彼が私に依存してるのと同時に、私も彼に依存してるんだと思います。
今のこの不安から脱出するには、次の依存先をみつけるしかないんで這って思います。物であったり人であったり。
でも、これってまたいつか同じことの繰り返しになるんでしょうね。
わかっていても、今の苦しさから逃れるには、ほかに方法が思いつきません。

ありがとうございます。
誰かに言葉をもらうだけで、ほんの少しずつパワーをもらえてるような気になります。
本当にありがとうございます。

回答No.1

hck

「かけがえのない詩」mihimaruGT
私はこの曲で自分がここにいてもいい存在なのかと、勇気とパワーが少し沸いたので聞いてみて下さい。

大丈夫ですよ。

出口のないトンネルもない。
今出口がなければ、じっと力を蓄え出口を掘ればいい。

朝の来ない夜もない。
朝が来なければ自らの明かりで照らせばいい。

今は辛くとも絶対今の努力や頑張り、辛い時期を耐えた分の幸せはやってくると思います。

幸せになれます。
ただ辛い時期でも誠実に生きていれば。

お礼

アドバイスありがとうございます。
「かけがえのない詩」絶対聞いてみます。

>今は辛くとも絶対今の努力や頑張り、辛い時期を耐えた分の幸せはやってくると思います

これをひたすら信じてがんばります。

彼の鬱病を見てきて、いろいろな精神疾患を調べてきましたが、
最近私は境界例ではないかとすごく思います。
不安で不安で、しょうがありません。
彼には会っていませんが、彼が心配だから　という理由で電話連絡はしていますが結局私が不安でそうしてるだけかもしれません。

うまくいえませんが、調べれば調べるほど、あてはまってそうで不安です。

本当にありがとうございます。
なんとか気を紛らわせてできるだけ何も考えないようにします。