やせる

質問

173cm, 72kgです。毎日トレッドミルの上で10ｋｍ走っています。立っているときは大丈夫ですが、座って前かがみになるとつまむと肉が4ｃｍくらい出ます。食生活、運動、その他でどうすればこれを減らせるでしょうか。

回答No.1

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私は昔どうしてもお金を貯めなければならなかったのでバイトを3つ掛け持ちして朝は6時半から夜10時まで働きました。
そうするとみるみる痩せましたよ。特に夏だったのときつすぎて食欲がなくなり食べるより寝たいという気持ちのほうが強くて1～2ヶ月で4キロほど落ちました。

別に無理なダイエットしたわけでもないのでリバウンドもなかったしお金も入るし一石2鳥ですよ。
一人でするダイエットだとつい甘えが出てしまうのですが仕事だと休むわけにもいかないのでダイエットより続くのではないでしょうか？