胴体をどうにかしたいんですが

質問

痩せよう！と思って、ランニングや筋トレをして２年近く経ちます(ジムなどには行ってません)。手足は筋肉がついて気にならなくなったのですが、お腹と胸は筋肉がついて脂肪がなかなか落ちないんです。何かいいダイエット方法(できれば家の中で体を動かして痩せる)ありませんか？教えてください！！お願いします。

文章が乱雑ですみません

回答No.1

a-miya

脂肪を落としたいのであれば有酸素運動をやることです。

ただし部分痩せは基本的に無理です。やれることは脂肪を落としたい部分を意識的に動かすことですが、それで狙った部分が痩せられるかどうかは保証は出来ません…

＞お腹と胸は筋肉がついて脂肪がなかなか落ちないんです。
筋肉がつけば脂肪は落ちるはずなのですが…？？？状態がよくわかりません…また質問者様のパーソナルデータ（性別年齢身長体重体脂肪率など）も書かれていないので判断が難しく、一般的なことしか答えられないことご了承下さい。