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ヴィパッサナーに・・・
僕は浪人生でアダルトチャイルド（＋鬱?）です。 さて、夏休みに京都で１０間のこの瞑想プランがいくつかありますよね。 今僕が悩んでいるのはこれに頼ってしまっていいのか？ という事です。 １０日間かなりきついと思われますがどれくらい効果が出るものなのでしょう？ とりあえず主要な物だと人間不信、自己嫌悪、被害妄想、また受験のプレッシャーが重なりノックダウンしています。 今まで友達が出来た事なんてありません、予備校でいつも心の中では泣いています。 勉強は妨げられるし、やる気も低下していきます。 時間が経てば経つほど立ち直れなくなっていきます。 人間が嫌いな為愚かな人間の為に働きたくないというのが本音です。 また大学に行って人生切り開きたい反面糞食らえな部分もあります。 変われますか？ 甘えですか？
- DIKE
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ヴィパッサナー瞑想はたまたま本で読んで少し知っているのですが、その瞑想法は、端的に言うと今の心境や行動の瞬間瞬間に対して気づきを入れ、その気づきを言葉にしていくというものです。 例えば今の心の状態が苦しいのであれば苦しい、と口に出し、寂しいのであれば寂しい、恐いのであれば恐い、プレッシャーであればプレッシャー、自己嫌悪であれば自己嫌悪と主観を入れず素直に自分を見つめ言葉にしていきます。 正確に自分の状態を言葉にできなければ何も変わらないので、ピタッと当てはまるまで続けます。ピタッと当てはまれば、心からとげが抜けるように苦しみが消え失せます。 興味があれば本を買ったりインターネットで調べてみるのも良いと思います。その場でできるので試してみるのも良いかもしれません。
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- hamontukai
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人は変われないと思う事でも劇的に変わる事ができる部分と できない部分がある。 劇的に変わる事ができるのは「価値観」です。ひねくれて生きて 来た人間が、何かの拍子で人間愛に目覚めたり。金の亡者が死に掛けて 急にボランティアに目覚めたり。人生で重要なものに対する考え方は 劇的に変わりえます。 一方、何に喜びを感じるか？（動機）の部分は変わりにくいそう です。なので、少人数でいることが心地よい人間が大人数の合コン 大王となって楽しむ、っていうのはどうやら至難の業なようです。 既にあなたも子供ではないので、動機の部分は変わらない点も 多いでしょう。ですが、価値観は変わりえます。 自分は無力でどうしようもない、という偏見や思い込みも、何かの 拍子に変わる事は充分ありえるんですよ。 きっかけとして考えられるのは ・小さな成功を継続して続ける地道な自信 ・恋愛 ・親友を作る（友人作りは利害関係を持ち込むな） ・生きるか死ぬかの経験（大病など） ・大ピンチ（浪人もそうだろうが、さまざまなもの） ・とりあえず行動してみて出合った物凄い感動（つまり、テレビで 感動した！ぐらいじゃ軽いってこと） この辺があなたの役に立つだろう。 人生の転機なんて、意外なところにごろごろ転がっている。この 文章がきっかけになるかもしれない。もしも、君がしやなかに力強く 成長していったなら、その時今の君同様に苦しんでいる人間に手を 差し伸べてやって欲しい。あくまで自分に余裕がある時に限るが。 人生や世の中は、決して自分の為に作られていない。この辛く悲しい 運命をお互い乗り越え、幸せになれるように祈っている。受験頑張れ よ。じゃあな！
お礼
有難う御座いました。 今はもう無気力状態でどうでもよくなってきました。 迷惑掛けてすいませんでした。
- hamontukai
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こんにちは。 今までいじめられたり、シカトされた事は正直とても辛かったと 思います。 いじめてきた「普通の奴ら」より自分は素晴らしい、と思いたくなる 気持ちが働いていますよね。それは決して恥ずかしい事じゃないと 思うよ。 普通じゃない、とするには２通り方法がある。 ひとつは「有能路線」に走ること。自分は優秀であると思い込む パターン。 もうひとつは「個性路線」に走ること。自分はオリジナリティーに 溢れていて、特別なんだ、と思い込むパターンです。 あなたは変われます。 また、「普通の感覚」を学習していく事は、間違いなく人生にプラスに 働きます。普通の感覚を見につけていく中で残った個性はあなたの 本当の個性でしょう。 人間なんて身勝手なものです。人類みな兄弟だの、博愛主義だのは 私もくそ喰らえ！ですなｗ だが、人生も、人間も、あなた自身も捨てたものでもないですよ。 そのあいまいさや、カオスことが現実世界なんですよ。
お礼
自分は有能ではないです… 不器用で要領悪くて気持ち悪くて…etc 個性路線は試したことありますが更に孤立を促進させ、イジメみたいな物にあいました。 やっぱりねずみに生まれたら一生ねずみ、猫に食われて生きていくんですよね？犬になりたくてもなれない、猫を倒したくても倒せない、社会を受け入れなければいけない世の中なんて生きたくない。
- marimarimariru
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＞ヴィパッサナーに・・・ →なんですかこれ？ ＞夏休みに京都で１０間のこの瞑想プランがいくつかありますよね。 →知っているのはあなただけだと思いますが・・・？ こんなものより、心療内科か何かに行ったほうが効率が良いかと思いますが？ ウツなら薬も飲まないとダメですし。 適切な専門家に診察してもらったほうが良いですよ。 瞑想で治るのなら誰も医者には行きませんて。 それに１０間って１０日間ってことでしょうか？ 予備校の夏期講習はどうするんですか？
お礼
自分自身混乱していました。 本当にわけ分からないですよね… 夏期講習とか先のコトが見えないくらいぐちゃぐちゃです。 もし行かなかったらってことを考えて申し込み出来ません。 有難う御座いました。
補足
【訂正】 ヴィパッサナー瞑想について詳しくお聞きしたいのですが、どなたか経験された方でどのような効果が見られましたでしょうか？教えてください。
お礼
有難う御座いました。 諦めた方が早いのかもしれませんね、迷惑掛けてすいませんでした。