ステッパーの距離

質問

お世話になります。

疑問があるのですが、
ステッパーをどのくらいの時間こぎ続ければどのくらい歩いたことになるのでしょうか？
私が持っているステッパーには消費カロリーや時間、距離など表示されますが、
いまいち信頼性にかけるかと・・・

http://muuum.com/calorie/1024.html
など消費カロリーの計算式などは参考があるのですが、
距離に置き換えるとどうなるのでしょうか。

体重やステッパーの踏み込む力なんかにもよるかと思うのですが、
ウォーキングをした場合の距離に置き換えると
1時間ステッパーをした場合、5kmくらいは歩いているのでしょうか？

どなたか教えてください。
宜しくお願いいたします。

回答No.1

jhayashi

５キロじゃ　ウォーキングと変わらないんでもう少し上？

ってことで　大胆に計算

ウォーキングの消費カロリーは0.076～0.082×体重×歩いた時間（分）
なんて式が検索すると出てきますが。
距離に換算すると　ウォーキングだと時速5.0～5.5km前後です。
http://ww2.wainet.ne.jp/~tukasa/U_6.html

すると
体重(kg)×歩いた距離(km)
で近似できます。

例の30代、体重55kgの女性だったら
８キロくらい歩いているくらいじゃないかな
（１時間半相当か）

もしくは時速８キロ　ゆっくりジョギング　と同程度

お礼

jhayashi様

返事が遅れまして申し訳ありません。
ご意見を聞かせていただきありがとうございました。
教えていただいたことを参考にこれからもダイエットに励みたいと思います。