ステッパーが続かない。

質問

最近、急激に太り、身長１５３cmにもかかわらず、体重が６０キロを超えてしまいました。
かかりつけの医師によると「なんらかの理由で一時的に体重が増えただけだと思う。そのうち戻るんじゃないかな。」ということでした。

しかし、あまりの体重増加に（現在４３歳）妊婦と間違われる事があり、回りの人たちのアドバイスでウォーキングを始める事にしました。

しかし、雨の日などは、歩けないので「ステッパー」を購入したのですが、これがキツくて１０分ステップを踏むのが限度です。

このまま諦めたくないし、いきなり長時間やらずに、毎日、少しづつステップの時間を増やしたりした方がいいのでしょうか？

アドバイスをお願いいたします。

回答No.1

yuyuyunn · ベストアンサー

こんにちは

そのステッパーはペダルを軽くする調節がついていないのでしょうか？
付いていれば軽くしてみてはどうですか？

１０分で何回ぐらいのステップですか？

ただ、ステッパーのばあい太ももを高く持ち上げているわけでは有りませんので
回数的には４００回（両足でカウントなら２００回）は必要だと思います
このぐらいの回数なら、カロリー消費していると思いますよ

ご参考までに

お礼

ありがとうございました。