集中力が無くて困ってます。

質問

色々勉強しようと思っても
なかなか集中力が無くて困ってます。

徐々にでも集中する力を手に入れたいのですが
よい方法ありませんか？

周りが見えなくなるくらいの集中力って
どうすれば手に入るのでしょうか？

回答No.2

tekcycle · ベストアンサー

ファミコンでもスポーツでも自分が好きなことをしているときはどうでしょうか？
もし勉強以前にそういう体験がないのならそもそも難しいかも知れません。
また、男女で違うかも知れません。おそらく女の方が集中はし辛いと思います。
朝飯食っているかとか、スナック菓子や糖分まみれのジュースばかり飲み食いしていないかとか、ちゃんと野菜を取ったりバランスの良い食事をしているかとか、そういうことも影響するかも知れません。

お礼

ありがとうございます解決できました。

回答No.1

noname#46268

興味ない事には、集中力を発揮するのは難しい事ですね。
「集中できない・・・」と考えすぎて勉強中にも「集中できてないなぁ」とばかり思って余計にはかどらないのでは？

何かの本で読んだ事がありますが、人間の集中力なんて一般的に３０分程度しか持続しないそうです。好きなことしている時は、寝食忘れてなんて事も出来るくらいの時もありますが。。私も勉強嫌いだったので頑張っても２０分続ければ５分休憩なんてペースでしたね。もう１０年以上前学生だった頃のテスト勉強でも。。一夜漬けタイプだったのでそれはもう成績の悪かった事＾＾
でも好きな読書をしている時なんかは自分の中で「当たり」の本に出会うと寝る、食べるは本当に削ってでも最後まで早く読みたくて仕方なくて、夜通し読みつづけ、気が付いたらもう学校や会社に行く時間・・・なんて事も本当にありました。

嫌いや苦手、興味ない事で集中力を発揮する方法は私にはアドバイス出来ませんが、考えすぎないほうがいいと思います。３０分続けて勉強出来たら「普通だな・・」と思えば良いのです。慣れもあるでしょうから時計をみたらある時は、１時間経過しているかもしれません。
考えすぎるとその事が気になって余計に気を散らす結果になると思いますよ！

色々と頑張って勉強されてるようですが、無理しすぎず頑張って下さいね！

お礼

ありがとうございます解決できました。