疲れた時、何をしますか？

質問

栄養ドリンクを飲んだり、休んだり…色んな方法があると思います。
よくする方法や試してみたい新しい方法など色んな疲労回復法を教えてください。

回答No.4

nomonomo2 · ベストアンサー

こんにちは。

自分も疲れやすい体質で、同じ様な事を考えておりました。

ただ体だけが疲れている時は、とにかく寝ます。
ストレスが溜まって精神的に疲れている時は、ストレッチをしたり、ゆっくりと風呂に入ったり、趣味に熱中したり、好きなものを食べたりして、ストレスを解消した後で、寝ます。

回答No.3

hiropon626

医師です。
バランスのよい食生活と適度な運動を取り入れることで、疲労の予防になりますし、回復も早いことが多いですよ。
私は１週間に40件ぐらい手術をしてくたくたになりますが、少し眠るぐらいで疲れは取れてくれます。それでもつかれてるときは肉を食べに行きます。
お酢もいいようですね。

回答No.2

timeup

どういう疲れかにより、原因も違うので、対策も違います。

回答No.1

akira-45

スポーツ中に黒酢を飲んでいるので疲労が溜まりません。酢は疲労物質を分解する作用があり、グルタミンも多く含まれているので風邪を引きにくくします。冬場なら黒酢にお湯を注ぎハチミツを加えるといいですよ。
寝る前に軽くストレッチをするのもいいでしょう。
ご参考まで。