間色辞めて、一気に2キロ落ちたのですが大丈夫？

質問

ダイエット初めて10日ほど立つのですが
体重の落ち方が急すぎる気がします。

・間食は採らない
・運動1.5時間
・油もの、炭水化物控える

これだけで、82キロ⇒80キロに急に落ちました。
あまりに急すぎると思うのですが、もっと食べる量を増やして
体重の減少を食い止めたほうがいいですか？
また、この落ち方は脂肪がおちているのでしょうか？？

回答No.4

timeup · ベストアンサー

医療や健康方面の質問に必要な情報が少なすぎるので、大雑把な答えになりますが、

最初ならそんなものです。　この先一ヶ月の状態も同じなら問題ですが、体重や年齢や運動内容などにも寄ります。

回答No.3

inaken11

炭水化物を抜くと、炭水化物に付いてくる水もなくなるので、体が乾いてそのくらい体重が落ちます。

そっから動かなくなるので、面白くなくなって、またもとの太る生活に戻ってしまう方は多いです。

回答No.2

tatsu01

10日で2キロという結果だけではわかりません。
どのくらい間食をしていたのでしょうか？
運動1.5時間の内容もわかりません。

今まで食べ過ぎで運動もしてこなかった人がそのくらいやれば
2キロくらいすぐ落ちますよ。
私も間食をやめ、食事を腹八分にしただけで、10日で同じくらい落ちました。

回答No.1

nagisaqq

身長が解らないので、82kgが貴方にとってどの程度のモノかが解りませんが、間食を止め、油物と炭水化物を減らして運動をしているので体重が落ちるのは当然の結果だと思います。

脂肪が落ちているかどうかは体脂肪率で確認できますので体脂肪率を量ってみては如何でしょう？