運動のタイミング

質問

高校２年の男子です。今ダイエットで踏み台昇降運動をしています。
朝起きてからと学校帰ってからと夕食後にしています。一回４０分
ぐらいしています。３回したほうがいいのでしょうか？もしくは
２回ぐらいにしたほうがいいのでしょうか？あと朝起きてどれぐらい
時間たってからやったほうがいいというのはあるんでしょうか？
教えてください。

回答No.1

timeup

凄く一生懸命ですね。
年齢からして、何回でも多くやったほうがよいでしょう。
しっかりと踏み込んでやってください。

これも年齢からの答えだが、起床後すぐでも構いません。とりあえず水をコップ一杯飲んでから始めてください。

お礼

ありがとうございます。このペースで続けていきます。