こんな運動は危険！？詳しい方、教えてください！

質問

普段すごく疲れやすく、多くの神経痛を持ち、歩くだけでも頭痛がするという知人がいます。

その知人がダイエットを始め、室内で踏み台昇降を始めました。
この運動は、室内に高さ15センチほどの踏み台を置き、そこを上ったり降りたりする（一回20分ほど、結構の速さでテンポ良くやっているそうです。）のですが、
知人は、これをすると、頭がガンガン痛くなり、痛みとの戦いだといいます。
これって危険なのではないでしょうか？

詳しい方のお知恵をいただければと願っています。
よろしくお願いします。

回答No.1

nitto3 · ベストアンサー

良くないでしょうね、まず病院のほうが先ですよ。
むしろヨガのようなものをやったほうがいいです。
これは体質改善になりますからね。
それにしてもまず病院ですよ。

お礼

病院には絶対にいかない
病院にいくぐらいなら死んだほうがマシとまでいってしまうほど、病院が嫌いな知人です。

アドバイスありがとうございました。
ヨガについて調べてみます。

回答No.2

genmai59

そういう方は、運動をはじめる前に医師に相談するべきです。

また、踏み段昇降よりも、ゆっくりのウォーキングのように負荷の少ないスポーツから始めたほうがいいのじゃないでしょうか。

無理をするとけっきょく続かないので、ダイエットはできません。お友達にはそういってあげてください。

お礼

医師に相談というのは病院ですよね。
病院にいかずに相談できればいいのですけど。
病院が大嫌いな知人なので。

アドバイスありがとうございました。