広場恐怖の克服について

質問

今現在大きな発作はなくなってきたのですが、まだまだ苦しいです。
電車や苦手な場所にどうしても避けてしまい、教室が苦手なので授業を受けられず留年してしまいました。
病院にいって薬をもらって不安になるまえに飲んで苦手な場所に挑戦しているのですがだめです。
どんどん練習したほうがいいのでしょうか？

回答No.1

maremare · ベストアンサー

結論から言うと練習はしたほうがいいです。
ただし、守るべきことがあります。
医師やカウンセラーの指導が必要です。

苦手な場所に慣れるにはその人の状況に合った
「慣らし方」が色々あり、それを選択し判断するのは
正しい知識を持った専門家にしかできないからです。
病気を招いた要因、苦手とする場所で起こっていた出来事や
過去に抱いていた気持ち、現在のコンディションなど
様々な条件を慎重に考慮しなければならず、
万が一治療が上手くいかなかったときのフォローも必要です。
苦手な場所に強引に行っても、逆に心の傷を深めたら大変ですよね。

回復傾向が出てきたのは良かったですね。
ふさわしい療法が必ずありますから、病院やカウンセラーに
どんどん質問してみましょう。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.3

noname#30629

結論から申し上げると
『絶対、自己判断や練習をしないで下さい』

「パニック障害」の典型的な症状と思えます。パニック障害は、立派な病気です。まずは「自覚を持って」（自分はこうなんだ、という）」下さい。私がこれまで通ってきた施設に、必ず同タイプの方が居ました。今も居ます。が、実際そうなのかどうか、のジャッジをするのは、やはり、専門医。我々の様な素人に「アドバイス」は求めても「判断・回答」を求めるのが悪化させる典型的な原因です。

お礼

回答ありがとうございます

回答No.2

himmel15

お一人で練習をおこなうのは、パニック発作がでた時対処できないこともあるとおもいますので、控えてください。

カウンセリングの中で発作の原因を探り解決していく方法と、認知行動療法のように外に出たりして練習をおこなう方法があります。

どのような心理療法をおこなうかは、担当医師やカウンセラーによりますので聞いてみてください。

補足

回答ありがとうございます