腹筋はするか否か

質問

腹の周りのダイエットについての今までの質問回答を読んでみたんですが、腹筋に対しては賛否両論でやるべきか否かで困ってます。
どうすればいいでしょうか？漠然な質問ですが回答くれたらうれしいです。

回答No.5

shiriustar · ベストアンサー

ダイエットするなら有酸素運動ですが、筋肉も必要です。
基礎代謝が上がり、太りにくくなります。
筋肥大を目指してるないのだからマシンなら軽めですれば良いと思います。

回答No.4

333mol

腹筋が足りないと内蔵が下りてきて"ボテ腹"になりますよ
きっちり筋肉で内臓を支えると美しいプロポーションに近づけます。
(それだけでは不十分なんですよね～)

回答No.3

mi--na

毎日（週に４～５回）少しずつ（基本は20回、暇な時は40～50回）続けていた時、すこ～しだけお腹が凹みました。
でも、それに気がついたのは半年後くらいです。
継続は力なり！

回答No.2

inaken11

こういっちゃなんですが、無駄食いして太ったのに、無駄な事はしたくない、という考え方が痩せるスピードを遅くしています。

回答No.1

bouyatetu

腹筋をやることによっておきるデメリットはなんですか？

自分はやらないよりはやったほうがダイエットするにはいいと思います。理由は、腹筋をすることによって基礎代謝があがったり、やった分カロリーを消費するからです。