腹筋割れ

質問

腹筋って…元々誰しも割れているらしいですね、ただ皮下脂肪が厚く割れているのがみえづらいらしいですね…では、減量すればハッキリ、腹筋は見えてきますか？やはり、腹直筋を鍛えないと割れてきませんか？
素人な質問ですが教えてください。

回答No.2

KEITAHMARU · ベストアンサー

腹筋自体はあるけど、皮下脂肪に隠れてしまうというのはある程度確かだと思います。後はどれ位筋肉を大きくして、割れ目をはっきりさせるかじゃないですかね？？

ある程度脂肪を落として筋肉を大きくしないと、綺麗なシックスパックにはならないと思います。

頑張って下さい！！

回答No.4

ootemon

常にガリガリで太ったことないです。
ガリガリなのに夏ばてとかひどい風邪とか体調不良で、あばらがだいぶ浮き出てぐるぐらいやせてしまうことがありますが腹筋でませんよ。
ガリガリかつ腹筋をすれば腹筋はでますね。
4月からちゃんと定期的に腹筋を鍛えれば7月には割れました。

回答No.3

sparkle719

減量しただけでは見えてこないですよ。
やはりそれなりに鍛えないと腹筋は割れてみえないです。

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49）

そういうことは大いに個人差があるので、やってみないと分からないと言うと、では、それは不確かなこと、不確定な方法(エクササイズとしての腹筋運動)だということで、何もやらないで済ませることが出来る。

大切なことは、何でも良いから、思い付いたことを、まず、一つやることだと思いますよ。

で、腹を凹ましたければ、腹筋運動ではなく、体幹の強化につながるフルボトムスクワットとかプランク(腹筋運動)状態を維持することになる腕立て伏せが良いということになっていますね。