ウォーキングについて

質問

私は２年前ウォーキング１時間、３ヶ月間（月～金曜、雨を除く）で８ｋ落としました。
二年間で４キロ体重が戻ってしまったのですが、
今回またウォーキングをしようと思っています。

そこで、ウォーキング効果をＵＰしてくれる商品を探しています。

(1)サウナスーツ
(2)ウォーキングスパッツ
(3)ウォーキングシューズ
など、他にも沢山あると思います。

サウナスーツは汗をかくだけでダメとか色々かかれていますよね泣ｏ
脂肪を少しでも燃焼してくれるサポートグッズがあればＵＲＬつきで教えて頂きたいです。
ウォーキングのコツとかご存知の方も回答お願いします。

回答No.1

timeup · ベストアンサー

＞ウォーキング効果をＵＰしてくれる商品を
⇒専用の靴とhttp://www.sasakura-sport.com/SHOP/list.cgi、
速乾性の服でしょうね（スポーツ関係には全てある。ユニクロでもフェニックスでも他でも）。

次に、ダンベル筋トレとかと同じで、ウォーキングなどの簡単な運動を効率的にするためと、健康を損ねないためには、フォームが非常に重要ですので、其のチェックを専門家に頼むことでしょう。

大きな鏡があれば、
ナイキのフリーhttp://www.sasakura-sport.com/SHOP/list.cgiで、自分の足の動きが凄く分かりやすいですし、これで動くと凄く疲れて、まるで裸足で歩いているようで、普通の靴類がどれだけ足を保護しているのか分かります。　　ウォーキングにも筋トレにもお勧めです。

回答No.2

inaken11

リュックサックに１０ｋｇの砂袋を入れて歩けば、体重が１０ｋｇ増えたのと同じくらいの消費カロリーになると思われます。

2年もウォーキングした経験のある体なら、ジョギングに移行していったほうがよろしいかと思います。
心拍数の管理をすれば、無理な運動にはなりません。