気にしてもしかたないことを気にしなくするには

質問

何日か後に試験の合格発表とか健康診断の結果がわかるとかいう場合、気にしてもしかたないとわかっているけど気になってしまい、例えば映画をみていても楽しめない、ということがあります。こういう場合どうすればいいでしょうか。

回答No.1

gataropapa · ベストアンサー

結論だけを書きますが、
人間ってそんなものなのです。
あなただけではなく、何度も何度も、
そんなことを思うのが人間なのだと思います。
冷静になろうとか、理論的にはこうだよなとか、
思っても『心』はそうはいきません。
私自身も50近くになっているのに、
そんなことの繰り返しです。
ただ、経験を経ているうちに「なるようになる」と、
思えてきたのかもしれませんが。
あまりいいアドバイスではなくすいません。

お礼

ありがとうございます。自分だけではないと知り、少し心強くなりました。

回答No.5

kobarero

もっと、たくさん気になることを創ることです。そうすると、「映画を楽しむこと」がそんなに重要なことなのか疑問になるかも知れませんが．．．。

お礼

ありがとうございます。それもいいかもしれません。

回答No.4

hamakkotarou

＞映画をみていても楽しめない

映画を楽しむよりも、気にしていることのほうが重要だと
思えば自然とそのことを考えるようになります。

考え始めれば意識はそれに集中します。
そして考えつく出来事を勝手に関連付けはじめるでしょう。
自分がコントロールできないことについて考えればそういうことが
起こるだけです。

コントロールできないことは取りあえす放っておきましょう。
そして、一度過ぎ去ってしまうと戻って来ない今という時間を
楽しんでおくことです。

お礼

ありがとうございます。実践してみようと思います。

回答No.3

mijinco

例えば、いまあなたの文を読んでいるときには、私が気にしている気にしてもしかたないことを一瞬忘れていました。

お礼

何か、気を紛らすことをする、ということですね。ありがとうございました。

回答No.2

Hell_Cat_999

神や仏でない限り、気にしてもしかたないことを気にしなくすることは出来ないと思います。

それより、気にしても仕方ない事を気にする事を悩むより、気にしても仕方ない事を気にする事は当たり前なのだ、と受け入れることによって、気にしても仕方ない事が多少でも気にならなくなるようになると思います。

お礼

つまり「気にしてもしかたないことを気にしている、その状態を気にしない。」ということですね。ありがとうございました。