綺麗な笑顔ができない

質問

２６歳独身　彼氏ない　女です。
　最近自然にわらえていない自分がいます。本当におかしい時や嬉しいときは普通にわらいえるんですが、会社での相槌するとき、や初対面の方とお話するときなど、自分では微笑んでいるつもりなんですが、写真とかでもると無表情な自分に気がつきました。　目も全然笑っていないし。。。　気持ちと表情がうまくコントロールできていない自分がいます。　本当に悩んでいます。
　どなたかいいアドバイスください

回答No.1

macal07 · ベストアンサー

笑えないとつらいって思っていませんか。あまり思うと余計に笑えなくなると思います。

はじめは笑うんじゃなくて口角（口の両端）を軽くあげる練習をしましょう。ほっぺたを軽く、そうですね、笑う練習と言うより頬の筋肉を上げてたるみをなくす練習ぐらいに考えてやると良いと思います。

それが普通に出来るようになったら、目を意識しましょう。今度は目尻を軽く下げるような感覚でよいかと思います。

これらの動作に必要ならば首を少し１回だけ傾げましょう。

以上のスムースに動作を行うと笑っているように見えるはずです。

意識して笑おう笑おうとすると、たぶん最終的には鬱に近い状態、もしくは欝になると思います。あまり思いつめないでトレーニングで何とでもなるぐらいの気持ちで良いと思います。

ベストな方法だとは思いませんが、こう言う風に形から入る方法もあります。何かの参考になれば幸いです。

回答No.4

timeup

表情筋・・・顔面の筋肉って、実際に見ると凄く薄くてひ弱ですから、すぐにちからが無くなります。

顔面筋肉の筋トレをすると、動くようになって来ます。
それでも駄目なら、他の原因があるので、再度質問して下さい。
今、検索したら、
「http://diet.netabon.com/exercise/bodyworkhow/face.html』などが有りました。

回答No.3

debukuro

タレントたちの笑顔でも本当の笑顔と職務上の笑顔が見分けられます
一般の人が嬉しくも面白くもないのに作り笑顔をすることはないと思います
自然がいいです

回答No.2

wao2007

あなたはどうやって、漢字を覚えたのですか？
どうやって跳び箱を飛べるようになったのですか？
何事も反復。練習ですよ^^割り箸を口にくわえて口角を上げる練習。眼球をキョロキョロ動かして目力をつける運動。自分で鏡を見ながら毎日１５分でもやると必ず効果が出ます。表情は使えば使うほど、自然になるから^^

練習して変わらないものなんて、ありません^^