骨盤のねじれ

質問

壁の前に立って真っ直ぐな姿勢をすると左側がお腹～腰辺りが出てる感じがします。
ねじれてるんだと思いますが、自力で治す方法はありますか？
ねじれた状態で筋肉がついてるせいかなかなか戻せません。

回答No.3

max_muscle

体幹の筋力強化が必要と思いますが、病的であれば原因を探らなければなりません。
骨盤に限らず、脊椎、股関節、膝関節も対象となる場合があります。
出っ張りは体の歪みでなく、極端な話、腫瘍があるのかも知れません。
安易に民間療法に行くと、取り返しのつかなくなることがあります。
迷わず整形外科に行きましょう。

お礼

回答ありがとうございます。
整形外科は1回行ったのですが、左に重心がかかってると言われました。
接骨院や整体医院に行っても骨盤の歪みはないと言われたので・・・。

回答No.2

3737_august

現在私の回りで大ブームとなっている「インスパイリング・エクササイズ」。

骨盤を矯正する事によって正しい位置に筋肉をつける運動なんだそうです。DVDと一緒に一日１０分運動を続けて、あの竹内結子も産後太りを解消したそうです。

ご参考になれば幸いです。

参考URL：

http://www.inspiring.jp/

お礼

回答ありがとうございます。
現在、そのエクササイズを実行中なのですが・・・。
骨盤の開きとか締まりじゃなくてねじれなのでどれを集中的に行えば良いのでしょうか？

回答No.1

osteoclast

まずは原因をはっきりさせなければなりません。骨盤ではなく腰椎の異常かもしれません。医師（整形外科）の診察をうけることをお勧めします。

お礼

回答ありがとうございます。
前に診てもらった時は左に重心がかかってると言われました。