眠れる人この指と～まれぇっ！！＾＾；

質問

最近寝ようと思ってふとんに入りますが、目にどうも疲れがない。

今、学生で春休み。

焦って寝ようと思うといつの間にか～～・・・なぬ！！朝にっ！！＠＠；汗）そのまま起きていてもいつの間にか睡魔に誘われ・・・死んだように寝る。

そして起きる。

ふと時計を見るとあれ？？６時・・・？まだ夕方？二日目の朝？？感覚がおかしいな・・・ぁ・・とクンクン。ーー；

ん？（なんか匂う・・・！）

すき焼きの匂い・・・？晩ご飯の時間かぁ・・・
はっ！！また寝てしまった！！

と、それが繰り返し、朝昼は寝てて、夜。。。真夜中は起きる。
ホステスみたいな（笑）生活を送ってるみたいな状態ですがっどうしたらいいですか～～～？！
生活リズムを取り戻すには！？
学校ももうすぐ始まるのでなんとかしないと！汗）
よく寝れる人へ教えてください。＾＾；

回答No.2

0913 · ベストアンサー

眠れないときは、「眠ろう！」と思わないほうが良いです。

１ヶ月以上も不眠や昼夜逆転が続くようなら、本格的に悩んだほうが良いかもしれませんが、学生さんの春休みくらいは、多分仕事や目標がないので、体がゆる～くなっただけじゃないでしょうか。

せっかく眠くないのですから、日ごろやれなかったことを色々やってみたらどうでしょう。
若い頃、私はよく模様替えなんかもしてました。
布団に入っても眠くならないな～って思ったら、無性にいろんなことが気になりだして、たんすを置き換えてみたり、急に思い立って一晩でブラウスを縫い上げたり、読まずに重ねていた本を読んだり・・・。

寝ておかないと明日の活動に支障がある場合なら、せめて静かに日記を書いたり、と言う風に工夫しますが、しばらく寝ないで活動していたら、むちゃくちゃ眠くなって、爆睡するかもしれませんが、きっとその後は普段のリズムが戻ってくるはずです。

お礼

日ごろにやれなかったことかぁ・・・いっぱいあるなぁ。。。＾＾；（汗）学校が始まったら目が生きているか心配ですが、普段のリズムが戻ってくることを信じます。笑）参考になりました。ありがとうございました。

回答No.1

zinsoku

僕も学生ですけど休みになると生活リズム崩れますよねｗ

人間はある一定のリズムをもっていて例えば毎日7時に起きていたとすれば
次第に体がそのリズムを覚えて、目覚ましなどなくともジャスト７時に目覚めるものです。
ですからがんばって一週間程度は必ず最低朝９時くらいに起きていれば
学校が始まってもすぐ起きれるようになりますよ＾＾；

お礼

やってみるしかありませんね・・・（汗）
やってみよう！！生活リズムを取り戻してみせます☆＾＾；
ん？卵焼きのにおい・・・朝だ！！（笑）
６時１０分に回答ありがとうございました～～！＾＾