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鬱なのかな？
こんにちは、32歳の男です。 このよう事は、なかなか相談できないので、書き込みさせていただきます。 最近（ここ一年）非常に眠りが浅く、熟睡できず、ひどい時は一睡もでいません。 寝れない間中、ずっと、仕事（転職しようか？）のことしか頭に浮かばず昼夜問わず悶々として何をしていても、会社のことが頭をよぎり、心から物事を楽しめなくなりました。 自分で言うのは何ですが、コミニケーションをとるのは得意なほうでしたが、今では、あまり関わりたくないと思ってしまいます。 友達とも、最近はあまり会いたくは無いと思うようになってしましました。 自分がどんな人間だったのか忘れてしましそうです。 転職すれば、いいじゃないかとお思いかと思いますが、妻の親の紹介にて現在の会社（一年半前に大手製造会社に転職し三交代勤務をしております）に転職し、やめるとなれば多方面の方に泥を塗るようなことになると思い実行できずにいます。 正直な所、現職がいやでたまりません。 妻とも何度も話ましたが、辞めて欲しくないは無い、もう少し様子を見ようとの事でした。 やはり、周囲の人に迷惑を掛けたくないし、私がだらしない人間だと思われたくは無いといいます。 ちなみに、現在、睡眠薬を使用しております。 （ユーロジン、ゼストロミンを服用してます） その時は鬱では無いと診断されました。 病院を変えて再度診察してもらったほうが良いのでしょうか？
- stereoglam
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
>病院を変えて再度診察してもらったほうが良いのでしょうか？ ベックの抑うつ尺度(BDI) http://feeling-good.to/bdi.html を測定してみましょう。 客観的に抑うつ度を測定する方法として利用されています。 No.1の方がおっしゃるのは、自動思考をとらえることだと思うのですが、認知療法の第一歩で、それだけで鬱が治るわけではありません。自動思考を捉え、それを修正しながら、さらに奥にある中枢概念を変革することで鬱を治療するのですが、ただ思いついたことを紙に書くだけじゃそこまで到達できません。 まずは、鬱を測定し薬物療法を受け、合わせて認知療法のカウンセリングを受けるのが近道ですね。 転職を考えるのはその後です。鬱のときは重大な決定は先送りした方が良いです。
その他の回答 (5)
私は以前に勤めていた会社で欝のような症状に陥り、その会社は一部上場企業だったため産業カウンセラーと医務室があったので、そこで相談をしました。診断の結果、私は鬱と正常のちょうど境の数値が出たため、本当の鬱ではなかったようでした。産業カウンセラーの方は、慣れていらっしゃるので冷静に私の気持ちを判断してくれて対処法もおしえてくださいました。産業カウンセラーに相談したら、少しは気持ちが穏やかになりました。 私も会社を辞めるにも辞められず悩んでいたのですが、結局部署を異動することになり、それからは落ち着きました。鬱になっていることを直接上司に相談したわけではないのですが、カウンセラーに行った後に異動になったということは、今思えば、私が会社の職業カウンセラーに相談をしたことは上司の耳にも入ってたんじゃないかなって気がします。産業カウンセラーも会社の組織の一つですもんね。会社のカウンセラーに一度相談されてみる価値は十分にあると思いますのでお話をされてみてください。
- aoki_momoto
- ベストアンサー率38% (98/257)
あなたの訴えははっきりしている、そう感じました。 『正直な所、現職がいやでたまりません。』 これですよね。 辞めたいんだけれども辞めるわけにもいかない・・で、自分の中でグルグル廻り続けているんじゃないでしょうか。 思い切ってカウンセラーに仕事の話をすべてぶちまけてみてはどうでしょう。その上で今後どうするか話し合ってみてはどうでしょうか。 例えば、職場の相談室でもいいですね。民間のカウンセリングルームでもいいかも知れません。また日本産業カウンセラー協会でもカウンセリングあるいは無料電話相談も受け付けているみたいです（どんなものか分かりませんが）。 何回か通って、自分独りで抱えているものを吐き出し、その上で自分の現在・将来見つめてみては、と感じました。
お礼
有難うございます。 まさに堂々巡り状態です。 職場にもカウンセリングが有りますので、活用してみたいと思います。 私の現在の職場は結構多いらしいです。 同期の連中でも二人休職中です。 それ以外にも多いらしいです。 大きな組織ほど、人間関係が悪いのかなとさえ思います。
- timeup
- ベストアンサー率30% (3827/12654)
原因は色々ありますが、一度内分泌科で詳しく状態を診察してもらうのもお勧めの方法です。 もし、分泌が減っていれば、的確に其の対処や薬剤を飲むと、吸収されてすぐに変化が自覚されるのもあります。
お礼
有難うございます。 再度、病院にいって検査してもらいます。 すこし、主治医が楽観的に見ているようなきもしますので。 確かに初期のころはもう少し、楽でしたので、今とは状況が違うような気がします。
- akira-45
- ベストアンサー率15% (539/3495)
３交替勤務はきついですよね。私の友人にもいます。今の主治医の先生に相談されてもよいと思います。私はうつという感じはなかったのですが事故を目撃しておかしくなり精・神経内科に行ったらうつと診断されました。薬を飲んで元気にはなっています。
お礼
有難うございます。 私は、現在、睡眠薬しか処方されていませんが、その手の薬も頂こうとかんがえてます。 ただ、ひとつ心配なのは、薬だけでは根本は解決しないのではないかと感じております。 経験者の方のお言葉は非常に有難いです。
- kamikazek
- ベストアンサー率11% (284/2372)
奥さんがいるのですか？ よかったですねえ。 簡単に直りますよ。 いつもどんなときも 紙とペンを手からはなさないぐらいに もっててください。 あたまに浮かんだ言葉は かけるだけ書いてください （書き方は自由ですよ。） それを奥さんに見せてください。 「あたまに浮かんだ言葉は全部書いて 見せるから」と。 そしたら奥さんがいろいろ教えてくれますよ。 はい もう なおりますよ よかったですね。 奥さんがあなたの頭の中を みててくれるからですよ。
お礼
回答有難うございます。 ちょっと、わからないんですが、別に物忘れがひどくなったとはかんじておりません。 でも、こういう風にやったほうがよろしんでしょうか？
お礼
有難うございます。 測定してみました。あまり、よろしくない結果でした・・・。 やはり、転職等は今は止めたほうがいいのかな？ 自分では、それで物毎がうまくいきそうな気もするのですが。 ひょっとしたら、もう、あまり冷静ではないのかな？ とりあえず、再度病院にいってみます。