ココロの悩みで困っています

質問

はじめまして。私は25歳の会社員の女性です。昨年仕事のことで自分をどんどん追い詰めてしまい鬱病を患いました。三ヶ月間の休養を得て、現在元の職場に戻りました。仕事上では、気持ちの揺れはあるものの、通常通りこなせております。しかし、ひとつ大きな悩みを抱えています。つたない文章ですが、どうぞよろしくお願いいたします。
悩みは太るのが怖い（恐怖）という事です。私は、会社で運動サークルに入っています。実業団ではないのですが、かなり意識の高いの中サークルです。そこで学生時代から続けているスポーツに取り組んでいます。小さいころから少し太り気味だったので、昔から競技の先生方に「痩せろ、体重を落とせ」といわれ続け結構悩んできました。そして、今日も昔ほど言われる環境ではなくなったものの、監督や先輩にに冗談交じりでいわれることがあります。私自身、目指す目標もあり、体重はずっと気になっています。
また、私には彼氏がいるのですが、その人がファッションにすごく関心のある人なので、やはり体型を意識をしてしまいます。「太っても嫌いになんてならないよ、けど病気みたいに太られると困るね」といわれます。私は信じられないのです。太っても大丈夫というその上限が低いような感じがして、いつか愛想をつかれるのではと毎回びくびくしています。
会社でも、すれ違う女性の体型を見てはため息をついてばかり。正直、自分でもおかしいなと思います。でも、その意識から離れられないのです。食べ物に異常なほど執着があり、朝起きると太っているような感覚に襲われます。スカートを履き、ファスナーを締めるときに、あれ？太ったかも・・・と思い、鏡を見ても太ったかも・・・と思い、椅子に座ってお腹の肉をつまむという日々。もう、どうしていいかわからず、毎日苦しいんです。
今日も、菓子パンなどをどかぐいしてしまい罪悪感に襲われ体中が痛みました。そんな私に、もし、よろしければアドバイスをいただけたらと思います。お願いします。

回答No.2

DEFS-7 · ベストアンサー

私も鬱がひどい時は、体重が気になって気になって大変でした。世間的には、体重なんてたいしたことない、と頭でわかっているのに、というか、わかっているからこそ、こだわる自分がひどくくだらなく思え、食欲が湧くこと自体が恐怖でした。一日中、体重の話を愚痴って、親がぐったりしたこともあります。そういう時、細い人をみると、ものすごく辛いんですよね。

が、主治医には、「太らなければ治りませんよ。治れば痩せます」と言われ、泣く泣く自分に言い聞かせました。太っていく過程は拷問のようでした。このまま増え続けたら、どうなっちゃうんだろうと不安でした。

ですが、一割くらい増加した時点で、体重が気にならなくなり始め、同時に、食べることへの欲求が自然に減りました。そして、何もしなくても自然に５キロ痩せました。主治医は正しかったです。

心理的にも大きく変化しました。鏡を見れば、足や腰の太さしか目に入らなかったのに、「ふくらはぎはこれくらいの太さがあった方が、足首のラインはキレイかも」とか、腰のボリュームは、タイトスカートはいたらセクシーかも、という風に、トータルで見られるようになりました。

不思議なのですが、「自分のここが好き」って場所を見つけると、そこはどんどんキレイになってくものです。自分に何が似合うかも、迷いなくわかるようになり、店員さんにお世辞でなく（多分）「よくお似合いですね」って言われる事が、ぐっと増えました。

結局、それが、一番の痩せるコツだと思います。自分は、鬱病であれだけ悩まなかったら、こんなにお洒落を、そして人生を楽しめるようには、なれなかったと思ってます。無駄なんかには、絶対になりません。だから急がば回れです。まず、病気を治してください。

鬱は、今すぐどうこうしようと思うと、息がつまってしまいます。主治医が言うには、「生き詰まる」のだそうです。一時の他人の評価と、ご自分の健康と、どちらが大事ですか？　たとえ理性だけでも、客観的かつ大人であろうと努め、数年後の自分のために、太って体力つけてください。

回答No.1

CP20

あなたは摂食障害という病気の可能性が高いですね。
摂食障害者は食べ物に執着して、でも太るのを異常に恐れます。
鬱病の人が併発するケースも多いです。
食べると罪悪感があるというのもこの病気の特徴です。
また、母親との関係が良くない（または子供のころ良くなかった）女子に多いという特徴もあります。
病気が進行しないうちに、カウンセリングか自助グループに行くことをお勧めします。
進行してしまった人を私は何人かしっていますが、大概、イラついたときや不安なときに甘いものや塩辛いものを大量に食べてそして食べるや否や吐き出したりして、そうしないと、不安になってしまうというものでした。そこまでいくともう死は近くなってしまいます。

摂食障害、カウンセリング

または
摂食障害　自助グループ
などでネット検索して、ぜひ助かる道を歩いて下さい。私は摂食障害から立ち直った人を何人も知ってますので早めに回復に入れば大丈夫だと思いますよ。