動悸が止まらない

質問

よろしくお願いします。
動悸が激しくこの前、倒れてしまい救急車で運ばれた。セカンドオピニオンということで他の病院で薬の調節してるんですけど改善しない。
医師によると真面目すぎる。もっと楽観的になれと言われた。確かに神経質で真面目な性格です。どうしたらリラックスというか物事にあまり執着しない性格になるんでしょうか。
以前、悪いことしたこともある。しかしもう前のことだしいいじゃないか。もっと前向きに考えろとも言われました。簡単ではありますがいい方法ありましたら助言お願いします。

回答No.2

kkeiichi · ベストアンサー

質問者様は本当にまじめな方なのですね。
前向きに考える、簡単なようで結構難しいですよ。
こればっかりは時間をかけてご自身で治していくしかないと思います。

私も以前はマイナス思考でしたが、今はある程度プラス思考＆楽観的
な考えができるようになってきました。（でもまだ根はかわりませんが...）

アドバイスとしては、質問者様が本当に楽しいと思うことを探してみては？簡単に言うと趣味を探してみてはいかがでしょうか？
楽しいことをしているときは自然とプラス思考になりますし、
リラックスすることもできるのではないでしょうか？

参考になればいいのですが。
頑張ってください、応援してます。

お礼

ありがとうございます。テレビゲームとか好きなんでやってみようかなと思う。難しいですよね。なかなか。アドバイス感謝します。

回答No.1

aki5006

私は１年前に、動悸が激しく総合病院の循環器科に行って、医師に動悸がする。と言い検査しました。異常は無かったのですが、その後心療内科に案内され、約１年間通院し完治しました。。。ストレスを溜めない。物事を考え込まない。睡眠を十分に取る。私も神経質です。

お礼

物事を考え込まない。努力してみます。ありがとうございました。睡眠も十分取ってみます。