デスクワークの方、生活改善アドバイス

質問

現在、デスクワークの仕事をしております。
朝は、一駅歩いて出勤し、土日はジョギング１０キロ走っております。
昼もカロリー控えめで春雨関係も取り入れております。

来月から通勤が2時間かかります。
朝も早くなり、夜は、pm10は当たり前になりそうです。
私の考えは、平日２．３日ジムで軽く３０分ぐらいジョギングも考えておりますが、アドバイス宜しく願います。

回答No.1

hitotoku · ベストアンサー

大変な通勤・お仕事のようですね。
その中、かなり努力されていて「すごい」と思います。
わたしもデスクワークが多い仕事で、またパソコンの位置が悪く、体が歪み、肩こりもひどいです。
私のオススメは「インスパイリング　エクササイズ」（監修micaco）です。本屋さんで見つけました。骨盤矯正し、血流アップできリラックスできます。１０分程度でできるので、毎日続けられます。
私は一ヶ月くらいで効果があり、腸の動きがよくなり、肌の調子もよ
く、肩こりも楽になりました。
女性向けのエクササイズだと思いますよ。