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ダイエット、目標設定してください♪
ダイエット、目標設定してください♪ 現在156cm、54kg、23歳です。 食事は 朝は、前日の夜ご飯(ハンバーグでもごはんでもカロリー高くても何でもあり) 昼は、おにぎり一個、春雨スープ、サラダ 夜は、オルビスのプチシェイク、 という感じにしていきたいと思います。 プラス週3回ほど、ジムへ1時間通うとすると、 真面目に行なった場合、2ヶ月でどれくらい痩せることが可能なのでしょうか?? 回答して下さった体重を目標にしたいと考えています。 ヨロシクお願いします☆
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お礼
親身になって頂き、ほんとに感謝です!! おかげ様でとってもやる気がわきました! 目標は4キロ減にしたいと思います。 今一週間ちょいこの生活をしていて、夜寝る前は5.28kg~23kgをキープしています。 これからも挫折せずに頑張りたいと思います♪ ありがとうございました!