メタボリック症候群に良い運動

質問

メタボリック症候群にはブルブルマシーンが良いと聞いたのですが良いんでしょうか？？

回答No.1

furugen555 · ベストアンサー

はじめまして、栄養士の者です。
メタボリックは、簡単には肥満のことです。ダイエットにはこれが良い！とか、この食事方法が最適！があると思わないことが大事です。様々なダイエットや健康等に関する情報はほとんど過大広告です。
確かに、何かを信じて一生懸命に励むことが、成功につながることがありますが、、、
簡単に言えば、食べるカロリーよりも消費するカロリーが多ければ、体重は減少するはずです。
また、何年もかけて蓄積した脂肪を、短期間で落とすことは、無理があります。気長に考えてください。楽してやせる方法があるわけありません。
65ｋから、57ｋに半年かけて減量しました。ジョギングなどしてとても苦し思いをしました。5年経過してますが、リバウンドなしです。
ダイエットは無理をせず、続けることが大切ですよ。

お礼

ありがとうございます。