- ベストアンサー
※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：これって病気ですか？）
人と話すと疲れる感じがするのは病気？対策はある？
このQ&Aのポイント
- ２年くらい前から人と会ったり、話したりするだけで、すっごく疲れちゃうんです。初対面でも、知り合いでも、症状は同じですが、初対面だとプラス緊張もするので、倍疲れちゃうかも。起きてるといろいろ考えて、気分が落ちていく一方なので、可能なときはできるだけ眠るようにしています。
- ５年前に仕事を辞めて家にいるようになり、人と接する機会が激減したせいもあるんだろうなぁ～とは思うんです。だけど、ほんとに少し話しただけでもダメなので、やっぱり普通じゃないのかな？って・・・
- 同じような症状を抱えていて、すでに何らかの解決策にたどり着いた方がいらしたら、その方法を教えてください。
noname#38808
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数2
- ありがとう数0
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
「嫌われたくない」という思いから、気を使い過ぎているのではないでしょうか。また、一人になると、自分の言動で、「言い過ぎた。変に取られていないだろうか」などと疑心暗鬼に陥り、自分を責めたりしていませんか。 上記のような状態になる人は、経験上、女性に多いように思います。自分に自信が無いと感じている方が多いように思います。 周囲を気にし過ぎているからではないでしょうか。商談などの公式な会話で無いなら、相手も気楽に無責任に話しているものです。あなたが気にするほど、考えるほど気にしてはいないように思います。「バカにされてもかまわない」という気分で話をすれば、今より楽に会話ができるはずです。 あなたの友人の中で気楽に話せそうな方から話す機会を持ってみてはいかがですか。また、あなたと利害関係の無い、スポーツジムなどで「今日は、暖かいですね」などという会話をできる人を増やしていくことも選択肢に入れてください。 その以前に、スポーツジムや図書館などに通うことから始めることが現実的なのでしょうか。 頭で考えるのではなく、行動しながら、練習をしていかないと改善は難しいでしょう。 前後しましたが、あなたは病気ではないと思います。しかし、カウンセラーなどのサポートを受けるほうが、改善はしやすいでしょう。一人で自分を変えていくのは大変ですから。
その他の回答 (1)
- yasmin6136
- ベストアンサー率16% (1/6)
回答No.1
軽い抑鬱状態にあると思います。 自分でコントロールできないようであれば 心療内科を軽い気持ちで受診してみてはいかがでしょうか？
