人と話すのが苦手

質問

大学1年の女です。
私はもともと話すことがあまり得意ではありませんでした。
しかし、高校の部活で陰口を言われたり、避けられたり、色々な嫌なことを経験して、人が怖くなってしまい、さらに話すことに抵抗ができてしまいました。

初対面の人とは話そうとしても頭が真っ白になり、話題が出てきません。
一緒にいる時間が長い人でも、緊張して話せないことがよくあります。
また、友達のグループに入れてもらった時には、なんでいるの？って思われてるんじゃないかとか、あとで悪口を言われるのではないかとか、どんどんマイナスに考えてしまい、全く口を開けません。

私は、みんなと話せるようになりたいと1年半ぐらい前からずっと悩んでいて、ネットで検索したり、本を読んだりして解決策を探してきましたが全然話せるようになりません。

このままでは、社会に出ても苦労してしまうし、何より、今、友達ができなくて不安なので本気で話せるようになりたいと思っています。何か、解決策などがあれば教えてほしいです。よろしくおねがいします。

回答No.3

skp026 · ベストアンサー

コールセンターなどで行われている、話し方を改善させる方法をご案内します。

方法は簡単で、スマホの録音アプリやICレコーダーなどで自分の話し声を録音し、ご自身で聞くことです。好感度が高い話し方はテレビなどでご覧になっていると思います。それとの違いを感じ、治す方法として、何度も録音してそれぞれを聞くことで改善されます。

※
私も初めで聞くときは、とてもしんどい気持ちになりました。お酒を飲みながら聞いた記憶があります。しかし効果は絶大です。即効で改善しました。もし話し相手が見つからないなら、どこかに電話してみるのはいかがでしょう。なんらかの契約はお持ちだと思いますので、それの確認のていでお話自体はできると思います。

※
今回のご要望には、話し方の改善は無かったですが、改善がされれば自信が付き、自然にお喋りできるようになると考えました。

お金をかけて有料の講習やセミナーを受ける方法もありますが、録音したものを聞くほうが早いと思います。筋トレと同じなので、繰り返せば繰り返すほど良くなっていきます。最初はしんどいですが、そこだけ頑張って乗り越えてください。沢山お話できるようになれると良いですね。(私もなれたので、質問主さんもなれると思ってます。)　以上、参考にならなかったらごめんなさい。

お礼

とても参考になりました。明日から試してみようと思います！ありがとうございます！

回答No.5

tzd78886

苦手なことを無理にやろうとするとかえって逆効果になります。話が苦手な人が喋ることが要求される仕事に就く必要はありません。自分の長所を生かせる仕事を目指せばいいのです。

回答No.4

kaitara1

話したいことがないならそのままで良いのでは。はなしたいことがあるのに話せないのなら対策が必要ですね。

回答No.2

noname#263248

良い人と友達になればすぐに解決出来るのになと思います
誰からみても良い人と友達になりましょう
その人との人間関係の中で人間嫌いが治ると思います

だれからみても良い人はどこにでもいます
わからなければ誰かにきいてください
その人が異性かもしれませんし、おじいさんかもしれませんが気にしなくていいです
人生を変えるにはこれくらいの勇気は必要です

お礼

ありがとうございます！探してみます。

回答No.1

mingo_151

嫌な経験があなたを委縮させてしまっているのですね。
大変でしたね。

ただ、再認識した方がいいことがあります。
今、あなたの目の前にいる人は、過去にあなたの悪口を言って傷つけた人ではありません。
別の人です。
あなたも他の人から、自分が感知しないことで「悪く言っているのじゃないか」
と思われたらどうですか？
とても残念ですよね。

無理やり相手のことを信頼することはできないと思いますし、する必要もありませんが、自分を傷つける悪い人間だと思うことはやめましょう。

世の中には、あなたを嫌いになる人間もいるし、好きになる人間もいます。
シンプルに考えましょう。

とはいえ、みんなが自分を嫌いなのではないかと不安になる気持ちも理解できます。
そんな時はいちいち、「それは本当か？」と自問してください。
認識を改めて行きましょう。

お礼

とても簡単にできることですね！やってみます！！ありがとうございます。