でっぱった腹をなんとかしたい

質問

でっぱった腹をなんとかしたい今流行りのメタボリックシンドロームみたいな腹のでっぱり方をしています。
でっぱった腹をなんとかしたいのですが、どんな方法が良いでしょか？？

回答No.3

inaken11

太る原因は食べ過ぎと運動不足です。

自分の生活習慣を見直してください。
これ抜きでは考えられませんし、方法もありません。

回答No.2

noname#74310

まず、血液検査と体重データをエクセルに記録。
急に、水泳とか自転車はむりでしょう。
まず１日１万歩、PCで管理できる万歩計を買う。
土日は、景色のいいところにハイキング。ビールをやめる。
太平洋側は、晴れの日が多いのでいい季節。

回答No.1

goold-man

ひねる運動（ストレッチ）がよいと、TVで見ました。