運動とアルコール

質問

運動とアルコールの関係について教えて下さい！
運動した日は飲まない方がいいのですか？
運動にも色々ありますよね？
例えばスキーとかの後、ウェイトの後、スタジオ（有酸素）後・・・。

回答No.3

noname#5186 · ベストアンサー

1、にカロリーを気にするのであれば、摂取する予定のアルコール分以上に運動でカロリーを消費する
2、に体内必要水分量を気にするのであれば、アルコールは水分をかなり使うので、水をたっぷり飲んで補う。
3、に酔い方を気にするのであれば、運動直後のアルコールは気持ちが良く、特に冷たいビールはおいしい。しかも回る。
4、に飲むか飲まないかであれば、運動したか否かに関わらず、適度に飲むのが良い。

以上私流ですので、参考になれば。ならないか・・・

お礼

ありがとうございます！大変参考になりました。

回答No.2

noopee

こんにちは。

運動してからアルコールを摂取すると太るらしいです。
そういうことを気にしてないなら、全然関係ないですけど。

お礼

ありがとうございます！やはり・・・太りますよね。。。

回答No.1

otsuge

後ならどうってことないです。飲みたいと思う限りは。
飲んでから運動すると倒れます。

理由は、グリコーゲン放出が減ることなんからしいです。

お礼

ありがとうございます！
なるほど・・・飲んでからの運動はさすがにしないです（笑）が、
参考になりました。