太ってきました。

質問

お久しぶりです。高校3年です。高校野球から引退し6ヶ月たちました。
最近太ってきました。僕は大学は野球特待生として進学します。
練習はほぼ毎日別メニューですが参加しています。
しかし日に日に腹回りの脂肪が増えてきました。
筋肉パワーアップと同時進行で体を引き締め無駄な脂肪をなくし、筋肉
にしたいです。
腹筋や背筋は１日どのくらいやればいいんでしょうか？
やっぱり筋肉トレーニングなどは筋肉痛にしないと効果は望めないんでしょうか？
私の悩みを解消できるようなサイトがあれば紹介して頂たく、投稿させてもらいました。

回答No.5

9999asa

http://www.know-dt.com/

参考URL：

http://www.know-dt.com/

回答No.4

takumiai

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa794640.html
ここは？

回答No.3

doraroku

失礼ながら、野球特待生として進学する選手の質問とは思えません。

もう少し自身で考えて下さい。

回答No.2

takumiai

野球特待生で進学するんでしょう？
それなりに練習もし、技術をを評価されたからそうなったのだと
思います。しかし、そんな選手の質問のレベルではないです。
自分で研究し、サイトだってその気になればいくらでも探せます。
進学先でがっかりされないようにがんばってください。

回答No.1

onimusya1226

こんばんは！
http://www.know-dt.com/Bodypart/image/title_bpart.gif
あまり自信がないですが↑↑のサイトを見てみると色々な事が分かると思いますよ！

参考URL：

http://www.know-dt.com/Bodypart/image/title_bpart.gif