突然の事柄に慣れるにはどうしたらいいですか？

質問

私は幼少の頃から突然の誘いや、予定変更が苦手です。
(元々、人と親密になったり、初対面の人に会うのが苦手ですが。)
家族や同級生からの誘いも断ってばかりなので、
その内、誰も誘って来なくなりました。
今思えば付き合いの悪い奴だと思われたのかもしれません。
その代わり、自分で決めた予定などはこなせます。
変更になっても、あまり抵抗なく出来ます。
しかし、突然出てきた事柄は、何があるか分からないので、不安でパニックになります。
親曰く、決められた事や突然以外に言われた事はほぼ確実に出来るそうです。
しかし、段取りが悪い、柔軟性がないけど、それは経験、慣れだと言われました。
情けない話、以前働いていたアルバイト先でも、色々な変化があり、
知らず知らずストレスが募り、辞めてしましました。
どうすれば、突然の事柄についていけますか？
社会の変化について行けない、
このままひきこもりになり、社会に出られないのではないか、不安です。

回答No.6

Fiveleaves

あなたは受け身になると弱いタイプなんだと思います。
アドリブが効かないとか臨機応変に対応できないなんて悲観することはありません。
それならそれで
あなたから積極的に誘えばいいし、催事や会合を自分から企画すればいいのではないでしょうか？
計画的なことなら得意そうですし、自分から誘うようにすれば
たとえ相手が突然断ってきても、許容範囲として許せる気がしませんか？
発想の転換で人生も変わるかもしれません。

回答No.5

namu-namu

そうですね、私なりの見解ですが「この世は突然で成り立っている」と思うんですよね。
＞自分で決めた予定などはこなせます。
と仰っていますが、例えば『今日はDVDを借りて観よう』と思いレンタル屋に行ったとします。
店員からみたらあなたは突然の客です。
横断歩道を渡ろうとしたらクラクションを鳴らされました。
運転手にしたら突然の歩行者です。
家の前に自転車の鍵らしきものが落ちていました。とりあえず目立つところに置いておきました。
落とした人にとっては突然の発見、あなたは突然の恩人になるのです。

一つ一つは小さなことでも受ける側の心境や状況によっては突然になるんです。そしてあなたは自分の予定通りに進めているつもりでも、第三者にとっては突然の出来事になるんじゃないでしょうか。
そしてその偶然が毎日を作っているんだと思います。
逆を言うとあなたが突然だと思っていることも他の人から見たら予定通りってことにもなりますよね。
突然友人に誘われた≠友人は最初から誘う予定を立ててた…
先にも書きましたが受け手によって事実は常に変化します。

怖がらずに人生を謳歌して欲しいと思います。
もしかしたらあなたが私にとって突然の命の恩人になるかもしれない。
ゆっくりと馴染んでいけるといいですね。
がんばって!!

回答No.4

Lacsklein

段取りが悪いのも柔軟性が無いのもあなたの性格です。それが自分と思って受け入れていいのだと思います。自分でちゃんと計画を立ててそれを遂行できるというのはすばらしいことじゃないですか。ひきこもりなんかになる必要はありません！！！
しかし社会で生活するうえで段取りが悪いと思われたり柔軟性が無いと思われたりするのはあまりあなたにとって不利なもの。1つは完全主義者というか物事をご自身の思ったレベルでこなさないといられないというか不安になるのでしょう。これに関しては多少いい加減でもいいさくらいの気持ちが重要です。後はこつこつと1つの事を集中してすることには長けているけどてきぱきいろいろな事を同時進行するのが不得意なんだと思います。この部分はやはり経験や慣れが関係してきます。とっさの事態に巻き込まれれば巻き込まれるほどそういった能力はその経験をもとに上昇してきます。あきらめずに挑戦し続けることだと思います。
相手や職場にもよりますが、最初は要領悪いなぁなんて思われていてもだんだんあなたのこつこつとひたむきに物事に対処する姿は認められるようになるはずです。めげずに頑張ってください。それでもだめならそういった状況に陥らない職場や人間関係を求めていくしかないかもしれませんね。

回答No.3

Xaval

周りからの意見で、「経験や慣れ」だといわれたようですが、おそらく違います。

もしかして、あなたは昔のことを鮮明に覚えてることがありませんか？たとえば、兄弟間で不平等な扱いを受けたとか、理不尽なしかられ方をされたとか。そのときの状況やセリフなど、何年、もしくは何十年前のことなんだけど、そのシーンだけ詳しく覚えている、そういうのってありますか？
以下の症状があるかどうかだけチェックしてください。

・上記の様に、鮮明な記憶がある。
・突然の変更が苦手
・スケジュール表を書くときは、分単位で書ける（実行できる）。トイレの時間さえも予定に入れる。
・空気が読めないほうだと思う。
・相手の意図の裏を取るのが非常に苦手だ。
・何か一つの分野において、周りから見れば天才的な能力を発揮している。

もし、そうであれば、通常のアドバイスは聞かないようにしてください。それは助言者自身の基準で作り出されて入るけれど、おそらくあなたに適合しないアドバイスです。
この傾向は、周りの人はどうしても、自分が出来るから君もできるだろう等、あなたの不努力に還元して捕らえてしまうので、理解を得るのは非常に困難なのです。
おそらく、これ以降他の人が書くアドバイスもそうです。

よく聞いてください。あなたは医者に行ったことはありますか？
人間の脳にたまにあることなのですが、忘れられない記憶構造を持つ場合があるのです。こういう人の特徴として、先に上げた症状があります。
ここの掲示板では医療上のことは書いてはいけない決まりになっていますので、これ以上のことは言えません。これだけは最初に専門家にチェックしてもらっておいてください。
状況によっては、治すことではなく生かす事になるからです。

なお、社会に適合できない不安とありますが、昔の偉人では、ベートーベンやアインシュタインなどに現れた傾向です。普通の適合の仕方ではなく、それなりの適合の仕方がありますので、その点は不安に思うことではありません。

お礼

ありがとうございます。

・鮮明な記憶がある。
・突然の変更が苦手
・空気が読めないほうだと思う。
・相手の意図の裏を取るのが非常に苦手だ。

以上の四つには当てはまると思います。
特に小さい頃の些細な視覚的記憶(乳児期の記憶、夢で見た内容)は、
周囲が驚くほど鮮明に覚えています。
医者にはかかった事はありますが、
そういった事は全く聞かれませんでした。

印象は、他人からは、礼儀正しい真面目、
身内には変わっていると言われます。

親が言われた事は確実に出来るから大丈夫と言われるので、
自分でも大丈夫だと思うのですが、
実際は、なかなか臨機応変にできない自分自身にいらついてしまいます。
甘えてると自分を責めてしまいます。

回答No.2

sayapama

私は医師ではないので、正確な判断では有りませんが、軽い『適応障害』の兆候に良く似ています。
　　http://www.sikai-web.com/hinto-de-dento-04-bunrui-07.htm
私の知り合いがそうなのですが、急なスケジュールの変更や、習慣の変更などに過度に反応してしまいます。
知り合いは、数ヶ月の診療を経て、最近では全く支障の無い普通の生活をしています。

物は試しですので、心療内科の受診をお勧めします。
これからどうなるのだろうとの不安と共に過ごすより、何かが明らかになるかもしれない第一歩を歩まれる方が懸命だと思います。

お礼

何年か前ですが、精神科に掛かった時に「適応障害」と言われた事があります。
薬も服用してたのですが、一時的に症状が和らいだので、
医師の判断で一年で服用は止めてしまいました。
また同じような症状が出ているようなので、
再診も検討してみようと思います。

ありがとうございます。

回答No.1

alarmist

親の言われている通り、経験や慣れでしか養えないと思いますよ。
世の中には初めからできてしまう人間もいますが、出来ない人間がずっと出来ないなんて事はないです。
突然の事に「何があるかわからなくて不安」と思うのではなく「何があるかわからないから面白い」と思えるようになる為に、わからない事にも飛び込む様にしていけばいいと思うよ＾＾
あとは、色々な事を先に悩みすぎですね。仕事では必要な事かもしれませんが家族や友達といる時は悩むことなんてないよ!!

お礼

確かに、色々な事を先に悩みすぎる傾向はあります。

>突然の事に「何があるかわからなくて不安」と思うのではなく「何があるかわからないから面白い」と思えるようになる為に、わからない事にも飛び込む様にしていけばいいと思うよ

なるほど、なるべく良いように物事を考える事が必要ですね。

ありがとうございます。