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コーヒーについて
ダイエットをしてる方で、 水分を多くとったほうが良いと言われる意見をよくみかけますが、 水とかお茶の変わりにコーヒーを飲んだらダメでしょうか。 もちろん、ブラックでいいのですが・・。 それと、 好きなコーヒーだったらいっぱい飲めそうなのですが、 カフェインの取り過ぎはダイエットには良くないのでしょうか。
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http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=110349 カフェインの副作用？？ 利尿作用はダイエットの助けとなります。水太りの人がカフェインを取ると一時的に体重は落ちます。また、脂肪の燃焼作用もあるのでダイエットの助けになるでしょう。でも作用は一時的で、常用しているとその作用は弱まってくるそうです。 http://www.rarara.co.jp/kawaraban/kako/2001/0312.html こちらで健康に関する豆知識をどうぞ。
その他の回答 (4)
- speedans0120
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たしかにコーヒーは代謝を助ける働きがあるそうです。もちろんブラックで飲むのが一番効果的ではあると思いますが。もしもカフェインの取りすぎが気になるようでしたら、ディカフェ（カフェインカット）のコーヒーはいかがでしょうか？ 完全にカットというわけにはいきませんが、ほぼ９９％はカットされています。 厚生省が認可していない薬品を使うものが多くなので、日本では販売しているところは少ないのかもしれないですが、スターバックスなどに行くと売っています。これは薬品を使ったものではなく、水を使った別の方法でカフェインを抜いたものなので安心です。
お礼
回答、ありがとうございます。 カフェインカットのコーヒーですか。 スターバックスは、なんだか面倒くさそうで行ったことないのですが、 これを機に行ってみたいと思います。
- tenshin
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以前ラジオかテレビで聴いた話なのですが、コーヒー（もちろんブラック）はダイエットに有効だそうです。体にも良いとか・・・根拠やらなんやらはもう忘れてしまいましたが、すみません。
お礼
いえいえ、わざわざありがとうございました。（^-^）
珈琲をこすためのろ紙を買ったらこんなことが書いてありました。 （珈琲は）ダイエット飲料って本当？ カフェインには、脂肪分解を促進する働きがあります。コーヒーを飲むと善玉コレステロールは増加して、余分なコレステロールは代謝されます。ダイエットを心がけてる人にも効果があるコーヒーですが、砂糖は控えめにしましょう。 ・・・と書いてありました。・・・・が、適度のカフェインはいいと思いますが、やはりとりすぎはよくないでしょう。
お礼
はい、とりすぎには注意したいと思います。 回答、ありがとうございました。
- kanten
- ベストアンサー率27% (479/1747)
ブラックならノンカロリーなので なんぼ飲んでもいいと思います。 酸化したものは効果半減だそうですが・・・
お礼
回答、ありがとうございます。 酸化したものって豆自体のことでしょうか。 それとも、コーヒーをいれて、時間がたったものなのでしょうか。
お礼
カフェインの副作用、ちょっと恐い気もしますね。 でも、ダイエットには悪くないようなので、 適度ということを忘れずに飲んでいきたいと思います。 回答、ありがとうございました。