甘いものダイエット

質問

ここ1年間くらいで約１０キロ程のダイエットに成功したのですが、甘味もの大好きな私はチョコや和菓子を置き換えのようにして一日の総カロリーを低くして食べていました。なのでかなり甘いものを摂取してきた為、カロリー的には問題がなくても糖尿病などの病気が心配なのですが、どんなでしょうか？

回答No.1

timeup · ベストアンサー

つまり、食事をチョコや和菓子への置き換えダイエットって事ですよね。
相当に好きなんですね。　
この置き換えで成功するって人ですから、相当意志も強いでしょうし、単に駄目ですと言ってもストレスなどで具合が悪くなる可能性が有りますね。

確かにこれだけの文章だと考えられている心配はありますが、
直接に診察しないとなんとも言えません。
で、とりあえずですと、
１：それらの検査を定期的に行ってゆきながら、

２：それらには完全に不足しているはずの、微量栄養素と良質の蛋白質をプラスしたほうが、少なくても心配は減るでしょう。

これらを食事からというわけにも行かないでしょうし、そうすると余分な脂質も採ってしまいますので、サプリメントを使いましょう。
甘味の代謝にもビタミン系は大量に消費されますので、少々多めに継続的に摂取してください。
この量も検査を受けながら医師・栄養士さんの指導で行ってください。
そうすれば危険もかなり減りますから。

お礼

ビタミン系ですね、ありがとうございます(^^)

回答No.2

y_taco

>病気が心配なのですが、どんなでしょうか？

心配なら通常の生活に戻せば良いだけです。
あなたはすでに健康に良く無かろうことに気が付いているのですから。

検索エンジンで「誤ったダイエット」と入力して、
ヒットしたサイトをかたっぱしから読み漁ってください。

それが、あなたにとって一番の処方せんになるでしょう。

お礼

はい(__)検索エンジン見てみます、ありがとうございます(^^)