ウォ－キング後のケア

質問

ウォ－キング後のケア（ストレッチ等）方法が分かりません。

足がだるい感じで痛くなってくるのですが、
ウォーキング後はどのようにしたらよいでしょうか？

また、その方法の出ているWEBページや本などありましたら紹介してください。

回答No.1

zorro · ベストアンサー

こちらにあります。

参考URL：

http://www.vernal.co.jp/kirei/kenko/newsutre/11.htm

お礼

イラストつきで分かりやすいですね。
ありがとうございました。