ダイエットフード教えてください

質問

からだは細いのですが、中年太りで、おなかだけが極端に脂肪がついてプヨプヨして困っています。運動すればいいじゃないか、という声もありますが、仕事が不規則なので今回の質問は皆さんがこれでやせられた！という食べ物ＯＲダイエットフードを教えてください。48時間ミラクルダイエットは、よく見たら果物ジュースを食事に置き換えるだけだったのでパスしました。
宜しくお願いします。

回答No.1

simakawa · ベストアンサー

名古屋医大循環器科　梁瀬先生は6ヶ月で27kg痩せ，自ら実践し，スマートになり，血液もすばらしい値を示してました．患者さんに指導しているそうです．
1/6にキャベツを荒切にして，急ぐなら毎食前，レモン醤油をかけてよく噛んで食べます．効果出てきたら夕食前だけでいいそうです．飽きてきたら，レモン汁はたらしますが，他のポン酢など変えます．他の野菜，カイワレ，トマト，みょうがなどを加えます．かにもどきもおいしいです．食事は普通にしていいそうですが，結構腹にたまりますので，食べる量は減ります．
リバウンドもなく，しわなどもよらないそうです．