ヨガのＤＶＤ
28歳主婦です。健康・シェイプアップ目的でヨガを始めたいと思っています。本当は教室などに通えたらいいのですがお金もかかるし、ＤＶＤを見ながら自宅で好きな時間（朝起きてから・夜寝る前など）にできたらと思っています。
そこでまずはＤＶＤを購入したいのですが、いろいろなＤＶＤソフトがあるので迷っています。(本や雑誌に付いていたりするのもあるんですよね。)アマゾンなどで見てはいるのですが、やはり個人差もあるのか評価がいろいろで、いまいちどれがいいのかわかりません。
私がヨガＤＶＤに求めるのは、
(1)呼吸法が詳しくわかりやすいこと
(2)ＤＶＤと一緒に流れで・通しでできること(１つのポーズでちゃんととらなければいけない時間が、短縮されないでそのままの時間で進んでいてほしい。だいたい全部そうなのかな？)
(3)ポーズ数ができればたくさんあってほしい(慣れてきた時、物足りない様に・・)
(4)効く！
とりあえずこの４つです。
今現在かなり運動不足で体も柔らかい方ではないですが、体力・運動能力には少し自信あるのでハードなものでも頑張るつもりです。
今一番気になってるのは「綿本彰のパワーヨーガ」ですが、これを含めオススメＤＶＤを教えてください！（何種類か持っている方の比較意見とかも嬉しいです！）
また、初心者が自宅でヨガを始める上での注意点やアドバイスがあれば、教えてください！
それと質問ですが、ヨガマットは必要ですか？じゅうたん・フローリング・畳の上では駄目でしょうか？
あと妊娠を希望しているのですが、妊娠した時はヨガはどうなのでしょうか？マタニティヨガ以外はしない方がいいのでしょうか？
お礼
ありがとうございます。 シンプルヨーガDVDを買うことにしました。