無空のポーズの時間をきちんと取ってくれるヨガDVD

質問

こんにちは。DVDを見ながら自宅ヨガをしています。

そろそろもう1本DVDを買おうかなと思っているのですが、
下記に当てはまるようなお勧めヨガDVDがあったらご意見ください。

＊現在持っているDVD＊

■綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン

　　　↑無空のポーズの時間をしっかり長く取ってくれているのでお気に入り。

　　　ただ、夕飯後の夜ヨガにはちょっときついかな・・・と感じるので、
　　　もう少しゆったりめがいいです。

■ヨガ・ベーシックス~初級編~

　　↑音楽や声の感じが、瞑想の世界に導いてくれるような感じで、
　　とっても落ち着くのでお気に入り。ところどころで「無理をせず休みましょう」
　　といった旨のガイドが入るのも好きです。

　　ただ、無空のポーズ（シャバ・アーサナ）が「このままでいてもかまいません」という
　　感じで、ガイダンスが続いていってしまうのが少し残念。

いいとこどりのDVDがあるかはわかりませんが、
もし知っている方がいらっしゃったら教えてください。

回答No.1

krmyg

シャヴァ・アーサナ気持ちいいですよね～！

DVDはこちらがおすすめです☆

ゆったりした動きのヨーガで、いくつかのポーズの後に適宜シャヴァ・アーサナが入り、最後は長めにとってくれます。
アクロバティックなポーズ等はなく、無理なくできる感じです。

アーサナの他にも呼吸法や瞑想も入っていて、やってみたら面白いと思います。

激しく体を動かすわけではないのですが、終わった後はとてもすっきりします☆

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通販のみですが、本当おすすめです☆