ぷよぷよの脂肪なくしたいんですが？

質問

周りの人からは、太ってないと言われます。
六歳の次男は、座位の生のお腹の肉を見て
「ママ服着とると痩せとるのに、ぷよぷよやなあ～。」
とかなんとか、言ってました。
自分自身、前々から気になってます。
プヨプヨなんとかなりませんか？
体重は激減は無理としても、１・２キロ減れば嬉しいです。
昨日から腹筋２０回始めました。
今日も腹筋しました。ちょっと筋肉痛です。
二週間ぐらいで効果は表れますか？
マラソンも始めた方がいいですよね。。。。

回答No.1

TON457 · ベストアンサー

女性のダイエットは根気が必要です。
男性は、内臓脂肪ガ多いので炭水化物を抜けばすぐにダイエット
できますが、女性は皮下脂肪が多いので即効性のある
ダイエットは難しいかもしれません。
腹筋で筋肉をつければ、脂肪燃焼効果が期待できるので
継続してください。マラソンもいいですが
こちらは足の怪我に気をつけて
ダイエットのもうひとつの側面は食事ですね。
食事もかなり効果が期待できます。
といっても下手な減量は体を壊すので
最初はゆっくりやっていきましょう。

これは参考になりませんが
TONは、油を徹底的に絞ったダイエットで10キロ
減量したことがあります。
なんにせよ、無理せずゆっくりダイエットしていきましょう。

お礼

筋肉つけて脂肪燃焼効果ですね！
ありがとうございました。
今日は筋肉痛強くなってます。。。
痛くなくなれば、筋肉になるんですよね。。。
キモイプヨプヨとれたらいいなぁ。