分離不安がひどいのか、人と別れるのがつらいです

質問

もう忘れようとほかの人と同じように生活をしようとしているのですが、どうしても小さい頃の寂しい思い出が忘れられません。それがあらゆる場面で不安や恐怖、寂しさになって出てきてしまうのでとても生きづらいです。
両親は私が生まれたときからケンカばかりで、その中で育ちました。父は毎日酒によっては母に怒鳴り散らす。母は部屋に鍵をかけて隠れる。ドアをたたく音。怒鳴り声。私は学校に行くのに夜中も寝られず、眠くて授業中はボーっとしていました。中学高校ではいじめにあい、学校にいけなくなったこともあります。そんな中、母はお弁当も作ってくれず、入学式にも不参加で部屋にこもるようになりました。私は捨てられた、もう愛されていないんだと思い毎日泣いていたし、死のうとも思いました。祖母や叔母に何度も電話や手紙を書いたのに、関わりたくないのか無視されて誰も助けてはくれませんでした。
そんな時期をなんとか乗り越えて（よく自殺しなかったです）私も社会人になりました。いじめや仲間はずれは大嫌いだし、みんなで仲良くしたいと人一倍思っています。
ですが、無意識に他人から愛情を得たいとも人一倍思うようです。誰か側にいてくれると安心なのです。彼とケンカしようものなら大変です。離れて行ってしまうののかと思うと、あの寂しい頃を思い出して眠れなくなります。精神的にも不安定になります。「一人にしないで！！！」と叫んで起きることがしばしばです。
一人でしっかり立って生きられるようになりたいのですが、どうしたらいいのでしょうか。こんな両親でも、いつか先に死んでしまったら立ち直れないかもしれません。
同世代の女性よりも、今の私はきっと子供みたいに保護が必要で精神的にとても弱いと思います。すぐ不安になるし、自信がないし、頼りたくなるし、寂しいし、こんな自分に疲れます。これからどうしたらいいでしょうか。
セラピーなどでなおりますか。

回答No.7

hananurie

No.4さんが私が言いたいことをほとんどおっしゃってくれていますので
そこは省略しますが。。

＞ただ、彼には嫌われないよう気を使います。我慢もしています。不安を受け止めてくれるときと、くれないときがあります。甘えすぎてはいけないと思ってきました。すべて受け止めてくれる男性が、パートナーなのでしょうか。そうでないと一生気を使いますよね・・。
彼には私なりの愛情を注ぎ、不安な気持ちも素直に言ってみたいと思いました。それでダメなら、きっと彼ではないのでしょうか。私の体験を無駄にしないで、人には優しくしていきたいです。幸せになりたいです。

＞それでダメなら、きっと彼ではないのでしょうか。
・・・はい、きっと彼ではありません。
もし結婚すべき彼であれば、分からないなら分からないなりに
理解しようと努めるはずだと思います。
でもそんな彼氏は探せばきっといます、今の彼だってそうじゃないとは
言えません。
全てを理解してくれないと、と思うと無理が出てきます。
やっぱり相手と自分はもともと別の人間で、育ってきた過程、
経て来た経験全て違うからですね。
でも「分からないなりに分かろうと努力してくれた」ならば。
それでよしとすることだと思います。

それに、質問者さんは、もっと自立しなければ！と思っていらっしゃる
ようですが
男の人は特に、自分の彼女から適度に頼られ感謝されるのを喜ぶもん
です＾＾
してはいけないのは
「過剰に甘え・依存すること」と、
逆に
「相手がしてくれようとしている援助を全てつっぱねること」
であって、
「適度に甘える」のはかえって彼との関係を深くする、良いことだと
思いますよ。

回答No.6

noname#25628

セラビーも一つの方法だと思いますが、
私はボランティアに参加することをオススメします。
様々な境遇の人たちと接し、話しをする機会を持つことは、あなたの心の中の何かを刺激してくれると思います。
共感もできるでしょうし、考えされられることもあるはず。
私は以前、病院で働いたことがあります。
ガンや難病の患者さんの中には、長期の入院で転院を勧められたり、治療にさじを投げられる方がいます。
まさに見捨てられるんです・・・
それを察したときの患者さんとその家族の落胆はすさまじいものです。
ただそこで諦めずに色々なところに訴え頭を下げていると、自分には関係ないけれど何とかしてあげようという人や、転院先の病院を探してくれたり紹介状を書いてくれる先生が現れるんです。

私はそこにいる間、人の良心を信じる気持の大切さを実感しました。
誰の心にも良心がありますよね。
本当に苦しんでいる人を目の前にして、「助けて欲しい」と本気で頭を下げる人を前にして、黙って見捨てることはできないんじゃないかと思います。

あなたにもし必要な経験があるとすれば、他人が助けてくれることもある、ということを実感することではないでしょうか。
愛情とか優しさというよりも、人間は本質的に、自分以外の誰かを助けたい、誰かの役に立つことを喜びに感じる本能を持っています。
それを本当に実感し、信じられれば、独りになる不安から開放されませんか？

あくまでもこれは私自身の考えなので、御参考になれば幸いです。

回答No.5

supply

たびたびスイマセン。No.2です。

>今の彼と付き合って結婚するなら、私は負担をかけすぎないように甘えすぎないように、自制しなくてはいけないです。彼も子供っぽいしあまり強い人ではないんです。
結婚って、難しいですね。私にはどちらにしろ、努力が必要です。

どちらかに負担が偏ってしまうと、疲れてしまいますよ。
時間が掛かるかもしれませんが、今の彼に貴方の事をもっともっと理解してもらう努力をした方が良いのでは？
結果、うまく良くとあなた自身今より強くなれるかもしれません。
いや、本当は強いんでしょうね貴方は。人の悲しみ、痛みを乗り越えて、その辛さを十分に知っているから。
あとは、周りの人や将来出来る可愛いお子さんに同じ思いをさせない事です。

自分に自信を持ってください。
年齢は知りませんが、今まで生きてきて来れたのです。
そして社会の波にもまれて、もがきながらかも知れませんが、立派に生きているではありませんか！

「笑うかどには福来る」（私の心の支えの言葉です。）という言葉の通り、寂しいときや不安なときは笑って嫌なことではなく嬉しい事、楽しい事を考えて前向きに生きていきましょう。

あれ？また変な事を書いたかな。今度は無視してくださって良いですよ。

とにかくファイト！ファイト！

回答No.4

7020028

今までよくいろいろな辛い思いに耐えてきましたね。
相当な辛い出来事をあなたはちゃんと耐えてきていますよね。
僕は，あなたは相当心の強い人だと思いますよ。まず，自分自身に自信を持ってください。
それから，あなたは相当な辛い思いをした代わりに，心から「いじめや仲間はずれは大嫌いだし、みんなで仲良くしたいと人一倍思っています」という人としてとっても大切な気持ちを心の中に刻み込んでいます。
それで十分じゃないでしょうか？
人は誰でも「すぐ不安になるし、自信がないし、頼りたくなるし、寂しい」と思うものですよ。
みんな強そうに見えたり，しっかりしているように見えるけど，みんな，不安や自信のなさや，寂しさをくり返しながら生きています。
あなたは，「いじめや仲間はずれは大嫌いだし、みんなで仲良くしたいと人一倍思っています」というやさしい心があります。
そんなあなたのことを理解してくれる，あなたを守ってくれるそんな人がきっと現れます。
それが女性なら，あなたはその人を大切に思い，長く付き合える大切なともだちにすればいいのです。
それが男性なら，あなたのそんな不安をその男性にぶつけてみればいいのです。それを受け止めてくれる男性がきっといるはずです。
その男性がきっとあなたの一生のパートナーになるはずです。

僕は，あなたは今のままでいいと思います。
本当は，みーんなあなたのような気持ちは持っているものですよ。
強くならなくても，無理しなくてもいいと思います。あなたはあなたなのですから。
今まで苦労してきたんですもの，どうか，本物の強さと，やさしい心を持っているあなた自身をもっともっと大切にしてあげてください。
自信を持って堂々と生きてください。
そして，辛い思いをした分，これからは幸せになってくださいね。

お礼

ありがとうございます。涙が出ました。

耐えてきた、と言うと聞こえがいいのですが、私の場合は生きるために逃げてきたと言うのが正しいです。学校も長期休んだりしました。仕事も手に負えずに逃げるようにやめたこともあります。極端だけど逃げるか、死ぬかだったと思います。今は最後まで戦わなかった自分、頑張れなかった自分に、自信をなくしているのかもしれません。

でもそれが私だったしその中で学べたことも沢山ありました。
弱いながらも、今の自分は「されて嫌だった事は人様には絶対しない」と思ってます。このままでいいなんて、考えてもみませんでした。変わらなくては、変わらなくては同世代においていかれる、と焦っていました。自分が情けなく思っていました。

私の事を理解してくれる人・・友達はいます。みんな心優しい、素敵な友達です。ただ、彼には嫌われないよう気を使います。我慢もしています。不安を受け止めてくれるときと、くれないときがあります。甘えすぎてはいけないと思ってきました。すべて受け止めてくれる男性が、パートナーなのでしょうか。そうでないと一生気を使いますよね・・。

彼には私なりの愛情を注ぎ、不安な気持ちも素直に言ってみたいと思いました。それでダメなら、きっと彼ではないのでしょうか。私の体験を無駄にしないで、人には優しくしていきたいです。幸せになりたいです。

回答No.3

noname#91250

セラピーに行ってみるのもいいと思います。
一人でどうしよう。。。さみしい。。と悩んでいても良くならないし、よくわからない人が間違った方法でアドバイスしてしまうと余計にひどくなったりするからです。
心の中の傷は見えなくて、擦り傷みたいに単純に治るものでもないです。
精神科とかじゃなくても診療クリニックとか入りやすい雰囲気のところが最近増えてきています。
文章を読んでいて思ったのは、lymlym12さんは
小さいときの経験やこれから自分がどうなりたいかなど
とても自分のことをよくわかっていて、治したいと思う気持ちが強く、芯はとても強い方だと思います。

どんなにつらくてもここまでやってきた。ということを自分をほめてあげてください。また、つらいことがあった人はつらいことを経験してない人よりも人の心の痛みもわかるし、大きい人間だと思います。

お礼

ありがとうございました！
一人で堂々巡りの最中です・・。頭と心がごちゃごちゃです。
先月仕事のプレッシャーや昔のことで眠れないことでクリニックに相談に行ったのですが、話はなんとなくふんふんと聞くものの、最後は結局薬かよ！と思うような対応でした。睡眠薬処方だけ。そうじゃないのになーと思って、それ以来行ってません。
心に寄り添ってくれて、一緒に解決しようとしてくれるところがあっているのかもしれません。私は今まで一人で解決できませんでした。

芯は強いと言ってくださりありがとうございます。誰かが私に関わると、それが無残に崩れ去るのですが・・。（笑）自分がないのかもしれませんね。

回答No.2

supply

私個人の意見ですので、相違があったら無視してください。

世の中には色んな人が居ますので一概には言えませんが、人は一人で生きて事は難しいと思います。

私には大切な家族が居ます。普段は子供が走り回っているのでうるさいのですが、時に家で一人で過ごす時間がありますが。
過ごす時間が長くなると寂しくなり家族が帰宅すると玄関まで迎えに行きます。

誰だって、不安と闘い、自信が無いのを隠し、知らないうちにどこか心の支えになる人に頼っていて、一人になると寂しく感じています。ただ、歳を重ねる事により少しずつ強くなっていくんですよ。

質問者さんは子供の頃の事がトラウマとなって、人一倍にそういう感性が強くなっていると思われます。

セラピーで直るかどうかは、はっきりと言えませんが一度、専門医に相談されるのも手かと思いますよ。

同世代の女性より精神的に弱いならば、精神的に強くあなたを包み込んでくれる方と生涯過ごせると良いですね。

答えになって無くてスイマセン。やっぱり無視してください。

お礼

ありがとうございました。無視なんてしません。素敵なアドバイスでした。
ご家族がいらっしゃるのですね。あったかい家庭なんだろうなって思いました。私もいつかは、子供を作って幸せにしてあげたいです。私と同じ目には絶対あわせないと心に誓っています。

誰でも同じ感情を持つものなのですね。私だけ弱いのかと思っていました。安心しました。

精神的に強く包み込んでくれる人・・・今の彼はあったかい家庭で普通に育ったらしいので、私の気持ちは分からないみたいです。泣き言や不安を口にしても、ピンと来ないみたいで、強くなってと言われるだけです。私は抱きしめて欲しかったり、一緒の目線になって欲しいと言う気持ちがあるのですが、それは親にしてもらいたかったことであり、彼に求めるのは重いしうざいし酷かなーと思いました。（ほぼ同年代なので）
母は、私の性格からみて「かなり年上で甘えさせてくれる男性」が結婚するにはいいのではないかと判断しています。私も少しそう思いますが、人それぞれなので、こればかりは付き合ってみないと分からないですね。
今の彼と付き合って結婚するなら、私は負担をかけすぎないように甘えすぎないように、自制しなくてはいけないです。彼も子供っぽいしあまり強い人ではないんです。
結婚って、難しいですね。私にはどちらにしろ、努力が必要です。
専門家にも相談してみようと思います。

回答No.1

DIDDL

海外のなるべく治安のいい所へ一人で旅行されたらいいと思います。

できれば２週間くらい、そして日本人のなるべくいない所へ。

でも、考えてみてください。
宇宙に地球という星があって、地球には世界の国が存在していて、
そこに磁力によって貼り付いて生きている人間や動物、植物などがいます。

もしも磁力が無くなったとしたらどうなるでしょう？

みんな宇宙でバラバラ、つまりひとつの星なんですよ。

人間の基本は「生まれた瞬間から死ぬまで個」なんです。

お礼

一人旅ですか。結構好きです。３年前、イギリスへ美術館の作品を見たくて一週間ほど一人旅したことがありますが、一人でも何とかなるものだと思ったのを思い出しました・・。
日本にいて、暮らしていたら忘れてました。

二週間もどこかにいけたらいいですね。会社が忙しいので、年末までは無理そうです。

確かに、人間は「一人」なんですね。
一人から、誰かとつながりたくてコミュニケーションを取るんですね。
最初から一人だと思えば当たり前のことだと思えました。
一人で歩かなくてはいけないんですね・・。
ありがとうございました。