夜がこわい
最近夜がこわくて困っています。それは寝る直前の
ことが主なんですが物音がしたりすると
とても緊張してお腹が痛くなったりイライラ
してくるんです。夜に限らず、ひとりで夜道を
歩いていたりしても常にビクビク状態だし家で
留守番をしたりしてて物音がしたり「ひとりだ」
と意識すると急に怖くなるんです。
私は今18で情けない話なんですが;;
こういう状態の時誰かが入ってくるんじゃないのか？
襲われたり殺されたりするんじゃないのか？
という気持ちでいっぱいになるんです。
こういう風になったのは私の父親が今年のはじめに
突然病死してからなのでそれが原因なんだと思ってます。
「人はこんなに簡単に死ぬんだ」っていう気持ちが
消えてないんだと思います。
でも夜は毎日来るし、いつでも誰かが傍にいるなんて
状況がこれから先ずっと続くわけではないので
どうしたらいいのかすごく悩んでいます。そのうち
ノイローゼとかになってしまいそうで；；
友達とかに相談しても笑い話で終わってしまうし・・
あまり行きたくないのですが病院とかに行ったほうがいいんでしょうか？
アドバイスお待ちしています。長文すみませんでした。
お礼
ありがとうございます。