深刻な悩み

質問

こんにちは。僕は私立中学に通っている中学一年生です。僕は去年中学受験をしました。もともとはやせていてスポーツも得意だったのですが受験勉強を始めてから公園で遊ぶということも無くなり、受験のストレスでついものを食べてしまうなどのことで体重は増え太ってしまいました。太ったことにより足が遅くなったり、前は当たり前のように出来たことも出来なくなってしまった僕はついに一番好きだった体育も嫌いになってしまいました。そしてついに辛い受験も終わり、僕はやせるために毎朝走ったり甘いものを控えたりしてやせる努力をしました。しかし受験中の暴食ペースは抑えきれず結局やせることが出来ませんでした。
　そして今、受験中よりかは多少やせましたが僕はまだ太っているままです。何故か僕の学年はみんなスマートでスポーツマンな人ばかりです。喧嘩は苦手でない僕ですが一言で「デブ」とかいわれてしまうと一発で参ってしまいます。また体育の時間はいつも一番下手、びりっケツなのでもう何度も仮病を使って見学にしました。なので何度もダイエットを試みましたが途中でやめてしまい、たまに無理をするとリバウンドして・・・という悪循環が続いています。
　最近こんな自分がすごくいやになります。親はこのことを知りませんが、僕は体育があった日の夜は布団の中で一人で泣いています。何でこんなことで泣くんだって自分でも思います。でも授業中のことを思い出すとつい泣いてしまいます。まあこんな訳で長くなりましたが、要はやせたいけどやせられない上、悪循環が続き、非常に辛い思いをしている僕のこの現状をどう抜け出せばいいのか教えて下さい。

回答No.1

psyfo · ベストアンサー

子供の頃に太っている人は、大人になってからいざ痩せようと思っても非常に難しいです。成長するのは、身長だけでなく、太りやすさまで成長してしまいます。

まだ中学1年と若い頃なので筋トレはお奨めできませんが、何かしら運動部に入る事をお奨めします。陸上か水泳がよいかと思います。今は我慢していつか見返してやるんだと思って頑張ってもらいたいです。

やはりつらくても逃げていてばかりでは進歩はありません。喧嘩は苦手ではないようですので、苛められても立ち向かう事をしていればおのずと進歩はあると思うので頑張ってください。

お礼

こういうことを親ではない人に言ってもらえると、とても嬉しく励みになります。ありがとうございましたm(__)m

回答No.3

inaken11

太る原因は、食べ過ぎと運動不足です。

運動することがストレスになり、ストレスを解消するために食べる、とまた太って・・・・・という悪循環になっているのは自分でも解ってますね。

自分を信じ、可愛がってやらないとなかなか痩せられませんね。
可愛がる＝甘やかす　ではないですよ。

お礼

分かりました。自分を信じてダイエットに励みます。有難うございました。

回答No.2

noname#20848

甘いものやスナック菓子を食べちゃいますか？
お菓子を我慢してると、食事は普通に食べてても意外とやせますよ。
甘い液体（ジュース、缶コーヒー、スポーツドリンク等）も糖分がめちゃくちゃ多いです。

ストレスから暴食してしまうとのことなので、我慢するのは大変ですけど、もし甘いもの好きの場合は、食べないでいるうちに、そんなに欲しくなくなっていくんですよ。

食事のときには、まず野菜や海藻類を先に食べ、それからご飯や肉・魚を食べてください（それぞれの食品を一気食べするのではなく、いわゆる「三角食べ」をしてね）
この食べ方は、太りにくい食べ方として、以前テレビで紹介されました。

また、これまでどんなダイエットをしたか分からないですが、食事を抜いたり、野菜しか食べないというようなやり方はしないでくださいね。

中１なんですから、栄養はこれから身長にも回っていきます。
焦らず、気長に気をつけていけば大丈夫！

お礼

有難うございました。とても参考になりました。試してみます。