栄養ドリンクをやめたい

質問

４６歳です。いつもスタミナ不足を感じています。
疲れやすく、また回復に時間がかかります。
一時しのぎに栄養ドリンクに頼っていますが、このままでよいのか、仕事の将来に不安を感じています。健康診断ではいつも、特に異常なしなのですが、こんなに疲れやすいのになんで？と、どうも信用できなく思っています。栄養ドリンクをやめた経験のあるかた、
ご教授お願いします。

回答No.3

SOBU · ベストアンサー

健康診断もその項目などにより、信頼性もピンキリです。もし本当に異常がないのに今の状態が続くのであれば何か手を打つべきでしょうが、ただ疲れているだけだと普通の病院では適当にあしらわれてしまうかもしれません。
　そこで東洋医学を取り入れている病院をおすすめします。ネットで検索すればよほど田舎（失礼！）でない限りどこか見つかると思います。抗生物質の薬などあまり出さないはずなので良いと思います。
　また私もかつてスタミナドリンク飲んでいましたが、値段の高いものでもあまり効果ありませんでした。飲みすぎは明らかによくないので、いざと言う時のみ利用してだんだん減らしてみてはどうでしょうか。
　ご自分の生活スタイルを振り返ってみて偏食や睡眠不足など思いあたりませんでしょうか。生活習慣病も怖いのでくれぐれもご注意下さい。

回答No.7

nayu-nayu

疲労問題に詳しく、治療を専門的に扱う医師はあまり多くありません。

疲労、専門医をキーワードにGoogleなどで検索して病院を探す方が確実です。

参考URL：

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E6%85%A2%E6%80%A7%E7%96%B2%E5%8A%B4%E3%80%80%E5%B0%82%E9%96%80%E5%8C%BB&lr=

回答No.6

subulata

体を動かすと（ストレス解消）だいぶ楽にようでしたら、ストレスが原因だけなのかも知れませんが、逆効果で寝ていると良くなるのでしたら、様々な病気が考えられますので、医師の診断を受けるのが適当でしょう。
http://www.k-salad.com/dic_trouble/condition10.shtml

私の身近にも、疲れやすいと思って栄養ドリンクに依存していたんですけれど、実は糖尿病で、かえって悪化させていたというケースもありますし。（健康診断の尿検査では糖は出ていなかったらしいです）

回答No.5

simakawa

栄養ドリンクでそんなに改善できる訳ではありません．ほんの気休め程度でしかありませんから止めても何ら影響ありません．むしろいいはずです．
体力不足なのですから少し運動をかねて歩くとかの工夫をされた方がいいです．
食事をバランスよく摂るのが一番です．次に十分な睡眠を取る事で早く寝付くことです．

回答No.4

wakamoto

栄養ドリンクよりはサプリメントの方が良さそうですね。ビタミンＢ群（特にＢ1）とマグネシウムなどのミネラル、クエン酸に切り換えてみては。

　デスクワークが多くパソコン仕事なら、神経系の疲れと思われるので軽く運動して、神経系の疲れから身体の疲れに転化してぐっすり眠ると、一晩で疲れが回復しやすくなります。血行も良くなります。

　血行が悪いと代謝機能が衰えて、疲労物質（乳酸）がいつまでも体内に蓄積されて疲労も解消されません。軽いストレッチ運動だけでも行うようにしてみてください。
http://takeda-kenko.jp/kirakira/vol21/tukare05.html

　今の季節、シャワーだけで済ませてしまいがちですが、ゆっくりお風呂につかって汗をかく事も大事です。冷えも疲れや自律神経失調の原因になります。

疲れがとれない!? それは危険信号かも
http://allabout.co.jp/health/shukanbyo/closeup/CU20060228A/

「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本―ココロとカラダがすっきり変わるヒント
http://bookweb.kinokuniya.co.jp/guest/cgi-bin/wshosea.cgi?W-NIPS=9979505672

　もちろん異常を感じたらきちんと病院で調べてくださいね。東洋医学も有効と思います。

回答No.2

bougainvillea

栄養ドリンクは栄養それなりにありますが、カフェインとか興奮剤で疲れをごまかしてる状態に近くて、真の休養にはないんだと思います。
慢性疲労症候群の疑いもあるんで、一度医者に診てもらうことをオススメします。

お礼

そうですよね。確かに飲んで１時間くらいすっきりしたような気分になります。麻薬みたいなものですね。
これでは解決のならないわけですね。

回答No.1

nayu-nayu

健康診断ではなく、疲労を専門的に見てくれる病院を探して相談してみてはどうでしょうか。

健康診断ですべての病気が解るわけではありません。

疲労には慢性疲労症候群などの病気が関係している事があり、甘く見ることは出来ません。

お礼

ありがとうございます。
病院は精神科がよいでしょうか。