カラダを冷ますのに最適な、飲料の温度はどれくらいでしょう？

質問

近頃暑い日々が続きますが、
ワークの後に飲料をとる際、カラダを冷ますのに最も適した温度とはどれくらいなのでしょうか。

冷たければ冷たいほどいいというわけではないですよね。
それに、あまり冷たいとお腹を壊しますし、内臓が緊張して逆に発熱してしまうとも聞きます。

かといって、体温より1～2度低いのがいい…というわけでもないんじゃないかと思うのです。
それでは体温よりは低いですが気温よりは高いです。暑そうです。

それでは室温とかどうだろう…とも思いますが、まぁぬるいですよね。
では、何度くらいがベストなのでしょうか。

条件によって変わるかもしれませんので、一応細かく条件を設定致しますと、
外気温30度、湿度60%の環境にて、
心拍数80～100程度のワークを3時間ほどこなした際でお願いします。

よろしく回答お願いします。

回答No.3

nitto3

冷蔵庫の温度ですね、７℃くらいです。
これはビールなどがおいしい温度でもあります。

回答No.2

noname#19818

６５度くらいかな
熱いのを飲んだほうが体温が上がって効果的にクールダウンできます
あまり熱すぎるのも体に悪いので、適温な感じで

回答No.1

uta-kata

このあいだTVで熱中症予防の特集をやっていました。
その先生のお話によると「５℃」の冷水が一番いいみたいです。
理由は水分は小腸で吸収されるのですが、冷たい水ほど小腸に早く着いて早く吸収されるかららしいです。