産後ダイエットについて
産後5ヶ月になる29歳です。産後3ヶ月を過ぎてから全く体重が減らなくなり困っています。
身長164cm.体重妊娠前54kg.臨月65kg.産後3ヶ月56kg.
完全母乳です。
産後3ヶ月までは三食しっかりとっても自然と減りました。
産後2ヶ月から整体で骨盤矯正に通い、月に3回ペースで産後ヨガにも通ってます。
ですが、3ヶ月を過ぎてからはどんなに運動しても56kgから全く減らなくなってしまいました。
食事は三食とも和食で油ものや揚げ物、乳製品はほぼ控えてます。
甘いものが欲しくなるので一日一つ和菓子を食べます。
水分は炭酸水か麦茶、ハーブティーです。
最近は痩せると噂の酵素も飲んで一ヶ月経ちますが、やはり減りません。
毎日子供を抱っこしながらスクワットをしたり、腹筋をしたり。。時間のあるときは足のマッサージもしています。
食事の量は、四ヶ月を過ぎた頃から三食しっかり食べると体重が増えるようになってしまったため、ご飯の量を減らしたり、朝はグレープフルーツにしたり、工夫もしますが56kgには戻るもののそこからはやはり減りません。
便通は毎日漢方で出ています。
産後、ダイエットをしなくても妊娠前より痩せた友達が多く、何故自分は努力をしても減らないのか悲しくなります。
もともと体型がコンプレックスなため、毎日鏡の前で凹んでいます。
12月には友人の結婚式もあるため、焦っています。
どうしたらいいかわからず、ここでなにかアドバイスを貰えたらと思い、書き込ませていただきました。
どうかよろしくお願いします！！！
