落花生の食べすぎについて

質問

私は毎晩寝る前に、お酒とともに結構な量の殼付落花生を食べています。カリッとした歯ごたえが気にいっています。
塩味のピーナッツよりはヘルシーだからと思い、ついつい沢山（30コ位）食べてしまいますが、体に悪影響があるでしょうか？
今の所、ニキビができやすいといってことは特にありません。

回答No.2

horaemon · ベストアンサー

先日保健師さんの健康指導を受けた者です。

自分もピーナッツが大好きで、小腹が空いたときも酒のつまみにも必ず１００ｇから２００ｇは食べますが、ピーナッツって半分は油と考えていいそうです。

ですから毎日食事の他に５０ｇから１００ｇの油を食べていたことになります。
一日に食べていいのはせいぜい２０ｇまで、数にして１０個くらいですか。
ショックを受けてそれから控えています。

お礼

回答ありがとうございます。
半分は油なんですか！？私もショックです。最近お腹が出てきたのは落花生のせいだったようです。
これからは一日10個くらいまでにするようにします。

回答No.3

mori_izou

私も酒の肴にナッツを食べるのが好きなのですが、ナッツって高カロリーなんですよね。
寝る前に高カロリー食をしかも酒と一緒に、となると覿面太ります。
オーバーカロリーにはご注意ください。

お礼

ありがとうございます。
おいしいものは、高カロリーなんですね。
これからは食べ過ぎないように注意することにします。

回答No.1

love2_sugar

落花生とかピーナッツって消化が悪いって聞いたことがありますので、
寝る前だと胃とかに負担がかかるのではないでしょうか？
シロウトなので、体に悪影響なのかは分かりませんが…；；

お礼

ありがとうございます。寝る前に食べるのは良くないだろうな、と思いつつもついくせになっていました。これからは控えるようにします。