ビタミンAについて（たらこ）

質問

現在妊娠５週目のものです。

今日、たらこを３個も食べてしまいました。
後で知ったのですが、たらこにはビタミンAが多く含まれているとのこと。
ビタミンAは過剰摂取すると催奇性があるのですよね？
３個ぐらいは大丈夫でしょうか？
具体的なたらこの栄養成分についてはネットで探しても見当たらなかったので・・。

誰か知っていれば教えてください。よろしくお願いします。

回答No.2

nicotinism · ベストアンサー

ビタミンAは（も？）多くても少なくとも良くないようですね。
たらこ 日本食品標準成分表 でGoogleと
たらこの含有量は↓によると100g中 270IU なので
http://www.alaskaseafood-japan.com/jp/nutrition/nutrition.html

毎日・毎食、食いまくってない限り安心だと思いますよ。
塩分の量にも気をつけましょ

まずは満遍なく食事されることだと思います
http://homepage3.nifty.com/takakis2/syokuhin.htm

お礼

URL早速拝見して、とても参考になりました。ありがとうございました！

回答No.3

FoggyMountain

たらこ、数の子、明太子のたぐいは
食品添加物・化学調味料が多量に使われているものが、少なくありません。

お礼

添加物などが多いとは初めて知りました。ありがとうございました。勉強になりました（＾＾）

回答No.1

simakawa

たらこは,B1,VEは有名ですが，Aは書いてないので少ないと思います．
VAは，妊娠3ヶ月前から妊娠3ヶ月までの間にVAを1日10,000国際単位以上摂取した妊婦から先天異常の割合が上昇したとの報告があるということです．からVA主薬製剤を沢山毎日飲まない限りは関係ないです．
全く心配ありません．普通食品からは毒になるような量は満腹になってしまい食べれないですから全く心配はありません．但し，サプリメントのようにある成分だけをとりだしたものは添加物と共に大量に摂取できてしまいますから要注意です．

お礼

意見を聞いて安心しました！サプリメントはこれから気をつけていきたいと思います。ありがとうございました。