妊娠中のビタミンＡ摂取について。

質問

妊娠中のビタミンＡ摂取について。
現在妊娠６週の妊婦です。妊娠前から毎日欠かさずヤクルトのミルミルを飲んでいます。
気になっているのはビタミンＡなのですが、27μg入っているようです。
これからも毎日継続して飲もうと思っていますが、やめた方がいいでしょうか？

気にしすぎなのはわかっているのですが・・・
ご意見等いただけたら嬉しいです。どうぞよろしくお願いします。

回答No.1

Miere

ビタミンA摂取については産婦人科さんから「通常の食事でも摂取されているので、さらにそれ以上摂取しないくても良い」などと言われていると思います。
レバーやニンジン、マーガリンやパセリ、海苔などもにそれなりにビタミンAは入っていますよね。

ミルミルに含まれているビタミンＡがβカロチンなのかレチノールなのかはわかりませんが、ビタミンA の１mg＝3330IUで計算すれば、他の食品からの摂取にもよりますが、それほど過多とはいえないかもしれません。
もちろん、心配であれば、少なくとも12週過ぎるまでミルミルは飲まないでみてはどうでしょう？